на 59 години, Учител
[strong]25.02.2026 Малко съм настинал, така че вместо вчера, потичах днес. Темпо 3х6. 6,93 км за…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771876161"]Да, аз съм лейт адобтър, почнах да ходя на фитнес на 30+, а…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1771791118"]И....каква е разликата?[/quote] Спри да пиеш и ще разбереш. Ако няма разлика... значи…
Тренировъчен меланжБраво, адаш! Усещаш разликата без алкохол, нали? Аз скоро ще чукна 3 години...как лети времето…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]22.02.2026 Днес неделното дълго бягане: Първо 1 км бързо ходене за загрявка. 12,6 км. бягане/ходене…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]19.02.2026 Леко възстановително днес: 7 км. за 52:52. Пейс 7:32, пулс 124[/strong] Малко десният ахилес…
Тренировъчен меланжНай-важно е коректното измерване на БФ. Грешка от 3-4% нагоре или надолу(което е често за…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]17.02.2026 Днес "темпо": 6,67 км за 49:10 мин. Пейс 7:22, среден пулс 128 Загрявка: 15…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]15.02.2026 Днес се наложи да разделя бягането на два пъти. 4,5 км за 31:12 и…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]12.02.2026 Контролирано в зона 2: 7,25 км. за 52:14. Среден пейс 7:11. Пулс 124[/strong] Аларма…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]10.02.2026 Тренировка: Темпо - 7,8 км за 55 мин. Пейс 7:10, среден пулс 126[/strong] Загрявка:…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]8.02.2026 Неделното "дълго": 10,5 км. за 1:17:20. Пейс 7:24, среден пулс 122.[/strong] Имах планове да…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]6.02.2026 Малко възстановително ходене с жилетката: 4,4 км. за 54 мин. Пулс 89. [/strong] Добавки…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]5.02.2026 Тренировка: Темпо - 6,74 км за 49:10 мин. Пейс 7:17, среден пулс 126 Загрявка:…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]3.02.2026 Днес: 1 км бързо ходене за загрявка. 7 км бягане/ходене за 51:20. Пейс 7:20,…
Мисията (не)възможна // 21,101.02.2026 Днес: 1. Бързо ходене по леко нанагорнище за загрявка - 1,5 км за 15…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]29.01.2026 Днес малко експерименти: Първо 6 км бягане/ходене (90%/10%) в зона 2 за 44:35. Пейс…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]27.01.2026 Днес: Начало на леки интервали. 6,1 км за 43:30 мин. Пейс 7:07, среден пулс…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]25.01.2026 Неделното "дълго" бягане/ходене в зона 2 11,4 км. - Най-дългото ми бягане евър🏃🏆🤗 за…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]22.01.2026 Бягане/ходене - 7 км за 53 мин. Пейс 7:30, среден пулс 122.[/strong] Леко и…