на 59 години, Учител
[strong]26.05.2026 Малко ръце: 1. Сгъване с дъмбели от стоеж (6 кг) - 6х15 в суперсерия…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="kaloyan" date="1779740601"]......ама бива да се ходи по редовно или да имаш тежести вкъщи и…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="kaloyan" date="1779719683"] Но както ще кажат другите, важно е тези килограми от какво идват.…
Проект "1:59:59 (HM)"Навсякъде където съм чел, гледал или слушал, се препоръчва зона 2 за увеличаване на ударния…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="doni dimitrov" date="1779608499"]Тежък си,трябва да се изпилиш до 70 кг поне. Силно ти препоръчвам…
Проект "1:59:59 (HM)"23.05.2026 Малко тежести днес: 1. Лежанка - 6х12 в СС с: 2. Придърпване на вертикален…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Гюлето" date="1779435697"]Първо поздравления за завършеният полумаратон! Относно стойностите на пулса: Не знам защо си…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]21.05.2026 Да, няма време за много лежане и близане на рани😁. Стартирам Проект "1:59:59(HM)". Става…
Проект "1:59:59 (HM)"Знам, че тук не е най-подходящото място да питам, но поне мога да чуя различни…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Splash" date="1779187929"]Ха, този Дидо бил друг, не e нашия ? :)[/quote] Отскоро съм тук,…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Боян" date="1779044613"]Поздравления, сериозно постижение! Успех с тренировъчните начинания![/quote] Благодаря, Бояне!🙂 За мен си е…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]Обявявам мисия "Полумаратон Плевен 2026" за успешно завършена!🥳🥇 21,39 км. за 2:14:19ч. Пейс 6:17, среден…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]10.05.2026 12 км за 1:17:06. Пейс 6:24 среден пулс 122. [/strong] Заради коляното планът беше…
Проект "1:59:59 (HM)"05.05.2026 8,5 км с пейс 6:42. Включих в тях 10х500м с темпо 5:30. 08.05.2026 10,09…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Гюлето" date="1777885556"]Полумаратон ли щеше да правиш и кога?[/quote] Да, на 17-ти в Плевен.
Проект "1:59:59 (HM)"2.05.2026 Малко тежести: 1. Лежанка-8х15 в СС с: 2. Вертикален скрипец с широк хват -8х15…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]1.05.2026 Нещо като нищо днес😆: 11 км. за 1:16:20. Пейс 6:54, пулс 118.[/strong] Уж се…
Проект "1:59:59 (HM)"28.04.2026 Малко тежести: 1. Разтваряне с дъмбели встрани -6х15 2. Сгъване с дъмбели от стоеж…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]26.04.2026 Малко тежести: 1. Лежанка - 8х12 в СС с 2. Вертикален скрипец с широк…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]26.04.2026 Неделното дълго: 18,51 км. за 2:07:09. Пейс 6:51, среден пулс 123. [/strong] Предпоследно, а…