на 59 години, Учител
[strong]Бягането вчера - 24.07.2026: 8,3 км. за 54:45. Пейс 6:36, среден пулс 123. [/strong] Нещо…
Проект "1:59:59 (HM)"Явно сега ще е по-леко, почти ми мина. Пих още тогава Алергозан и го намазах…
Проект "1:59:59 (HM)"22.07.2026 Бягане 7 км за 46:37. Пейс 6:37 Среден пулс 125 Гледам като наближи пулса…
Проект "1:59:59 (HM)"20.07.2026 7,67 км. за 50 мин. Пейс 6:31, среден пулс 125. Накрая малко ускорих 3-400м…
Проект "1:59:59 (HM)"14.07 Бягане 6,40 км за 42:56. Пейс 6:41, среден пулс 124. 17.07 5 км бягане/ходене(300м).…
Проект "1:59:59 (HM)"12.07.2026 5,34 км. за 36 мин. Среден пулс 119. Мислех повечко да потичам, но закъснях…
Проект "1:59:59 (HM)"9.07.2026 Бягане 6,2 км за 42:22. Пейс 6:49, среден пулс 123. Гледам да не си…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1783615289"]Като започнахме да тичаме, а ние тичахме джогинг, "свински тръс", за време по…
Проект "1:59:59 (HM)"05.07.2026 6 км. ходене с жилетката. 07.07.2026 Бягане - 5 км. за 35 мин. Среден…
Проект "1:59:59 (HM)"4.07.2026 6 км. бягане днес. 43:42 мин. Пейс 7:15, среден пулс 121. Загубил съм тренинг…
Проект "1:59:59 (HM)"02.07.2026 Ходене с жилетката за загрявка - около 2 км. Бягане - 5,33 км. за…
Проект "1:59:59 (HM)"29.06.2026 5 км. бягане/ходене 35:45 мин. Пейс 7:06, среден пулс 119 Уж да направя малко…
Проект "1:59:59 (HM)"24.06.2026 Днес: 5 км ходене/леко бягане(100/200). За 40-тина минути, съвсем леко. Последните две седмици само…
Проект "1:59:59 (HM)"12.06.2026 Уж да почивам днес, но пак врътнах едно ходене с жилетката, че утре няма…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]11.06.2026 Ходене с 5 кг. жилетка: 5.37 kм за 1:11:17. Среден пулс 89, елевация 136…
Проект "1:59:59 (HM)"8.06.2026 Ходене с жилетката - 7,2 км за час и половина. Среден пулс 94. +160м…
Проект "1:59:59 (HM)"5.06.2026 Преди обяд ходихме до София да вземем внука за някой ден при нас на…
Проект "1:59:59 (HM)"4.06.2026 1. Лежанка - 7х12 (31кг)в суперсерия с: 2. Вертикален скрипец с широк хват -…
Занимания с тежестиБез ясно поставени цели и дисциплина за стриктното им изпълнение - няма как да се…
Проект "1:59:59 (HM)"3.06.2026 3 км с жилетката по баирите. Можеше и повече, но притъмня много и не…