на 58 години, Учител
06.07.2025 [strong]Бягане 9 км за 1:04:00. Пейс 7:07мин/км. Среден пулс 133.[/strong] Тръгнах с по-бавно темпо…
Проект 1503.07.2025 [strong]Бягане 5 км за 30:25. Пейс 6:05 мин/км. Среден пулс 136.[/strong] Само един ден…
Проект 1501.07.2025 [strong]8,2 км за 56:27. Пейс 6:52 мин/км. Среден пулс 128.[/strong] Рекордно разстояние, доволен съм.…
Проект 1528.06.2025 [strong]Вчера. 5 км за 31:45. Пейс 6:19. Среден пулс 137. После още 2 км…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="D_M" date="1751033310"]И аз все съм се чудил какво покритие стои зад тази виртуална валута.…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1750975581"]Биткойн вече е наложен клас актив и има своето място в микса. Това,…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Димо" date="1750749767"][quote author="Любомир" date="1747046322"]Малко минути за лична реклама, извън темата на форума :D :D…
Проект 1525.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 31:20. Пейс 6:15/км. Среден пулс 137 1 мин след спирането…
Проект 1523.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 32:54.[/strong] [strong]Пейс 6:34/км. Среден пулс 134.[/strong] Сравнително добре. Забелязвам общо…
В стремеж към двуцифрено числоАдаш, да не събира някаква течност това коляно? Преди трийсетина години имах подобен проблем, скованост…
Проект 1520.06.2025 [strong]Бягане 8,5 км. за 60 мин. Пейс 7 мин/км. Среден пулс 130.[/strong] Рекордна дистанция,…
Проект 1517.06.2025 [strong]Тест на Купър - 1,97км за 12 мин.[/strong] Днес уж почивен, но реших да…
Проект 1515.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 33 мин. Пейс 6:37/км. [/strong] Малко тегаво първите два, но…
Проект 1512.06.2025 [strong]Бягане 8 км за 57 мин. Пейс 7:10/км. Пулс 126.[/strong] Бях понастинал 3-4 дни,…
Проект 1508.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 36 мин. Пейс 7:10. Пулс 128.[/strong] Започнах към 8 вечерта…
Проект 1506.06.2025 [strong]Бягане/ходене 2-3 км. по горския път. Среден пулс 119.[/strong] По план трябваше да почивам…
Проект 1504.06.2025 [strong]Бягане 6,70 км за 45 мин. Пейс 6:44. Пулс 139.[/strong] Днес стартирах по леко…
Проект 1501.06.2025 Бягане 7 км за 51 мин. Пейс 7:18. Пулс 135. Тежко започване срещу наклона,…
Проект 1529.05.2025 [strong]Бягане 7км за 47мин. Пейс 6:37/км. Среден пулс 138.[/strong] Много добре се получи. Вече…
Нищо интересно след 54Браво! Покриваш норматив за 30-40 годишни младежи.😃