на 59 години, Учител
[strong]25.11.2025[/strong] Днес: Малко бързо ходене и упражнения за загрявка и мобилност. След това: Бягане 6,80…
Проект 15[strong]22.11.2025[/strong] Активности днес: [strong]Ходене с бързо темпо и жилетка 5 кг по леко нанагорнище -…
Проект 15[strong]19.11.2025[/strong] [strong]Ходене с бързо темпо и жилетка 5 кг по леко нанагорнище - 2,8 км.…
Подготовка за PRO сценатаТренировките ти нещо от рода на "хеви дюти" ли са замислени с тези по две…
Проект 15[strong]17.11.2025[/strong] [strong]Активност днес: Ходене с жилетка 4 кг по леко нанагорнище - 2 км. Време…
Проект 15[strong]16.11.2025[/strong] [strong]Само 3,5 км. бягане/ходене днес. 30 мин. Среден пулс 124. [/strong] От ходенето с…
Проект 15Е да, Дони, с гаранция е от това. Макар че аз така го описах, като…
Проект 15[strong]14.11.2025[/strong] [strong]Тест на жилетката - ходене по баирите около 3 км.[/strong] Мислех, че 5 кг.…
Подготовка за PRO сценатаАко правилно съм разбрал, на снимката си с 10 кг по-лек от сегашните 77? Любопитно…
Подготовка за PRO сценатаПоздравления за формата! На каква височина са тези размери?
Проект 15[strong]12.11.2025[/strong] [strong]Бягане/ходене 6 км. за 47 мин. Пейс 7:47/км. Среден пулс 128.[/strong] Пак на улично…
Проект 15[strong]09.11.2025[/strong] [strong]Бързо ходене 1 км за загрявка. После: Бягане/ходене 7,7 км. за 55 мин. Среден…
Леко раздвижванеСподели какви си купи, а и впечатления като почнеш да тичаш с тях, че аз…
Проект 15[strong]05.11.2025[/strong] [strong]5 км бягане/ходене за 44 мин. Среден пулс 116[/strong] След два следобедни уебинара, единият…
Проект 15[strong]03.11.2025[/strong] [strong]7 км. разходка из горите. За час и 35 мин.[/strong] По това време на…
Проект 15[strong]01.11.2025[/strong] [strong]Загряване - 1 км бързо ходене. След това: Бягане/ходене - 3 км за 21…
Проект 15[strong]29.10.2025[/strong] [strong]2,5 км бързо ходене 5 км бягане/ходене за около 38-9 мин. Среден пулс 129.[/strong]…
Проект 15[strong]24.10.2025[/strong] [strong]Активности: 1 км ходене за загрявка 6,6 км бягане/ходене 55 мин. пейс 7:25/км. среден…
Проект 15[strong]19.10.2025[/strong] [strong]Активности: Час и нещо цепене на дърва - лежерно. 5 км. разходка по баирите…
Проект 15[strong]17.10.2025[/strong] [strong]1 км. бързо ходене за загрявка 8,70 км. бягане/ходене за 1 час и 10…