на 58 години, Учител
[quote author="Цветан" date="1744136296"]Пробвал съм креалкалин на хапчета и не съм очарован. За мен "creapure" е…
Проект 1508.04.2025 Тренировка А - Гърди, средно рамо, трицепс 1. Хоризонтална лежанка - 6х12,10,8,6,4,10 (35,40,45,50,55,41) 2.…
Проект 1506.04.2025 I. Тренировка Б – Гръб, задно рамо, бицепс 1. Вертикален скрипец с широк надхват…
Проект 1505.04.2025 I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс 1. Хоризонтална лежанка – 6х12,12,12,12, 10,…
Сила, когато станат 51+ годинитеЕдва ли сухожилия, връзки и други подобни по-малко кръвоснабдени слаби звена могат да достигнат темпа…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1743777122"][quote author="Нежния" date="1743774546"]От 3 до 5 дипрофоса в гъза, през ден, и кръстчето…
Проект 1501.04.2025 Тегло на гладно - 78,8 кг Тренировка - Гърди, гръб, ръце 1. Хоризонтална лежанка…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1743315563"] Оня ден след 2 часа яко въртене на педалите си гледам пулса…
Проект 1530.03.2025 По план беше почивен ден, но реших да се пораздвижа леко. Рамо, трицепс 1.…
Проект 1529.03.2025 I. Тренировка Б - Гръб, бицепс 1. Вертикален скрипец с широк надхват - 4х15…
Проект 1528.03.2025 I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс 1. Лег - пирамида – 5х12,10,8,6,4…
Проект 15За градината, имам две рена инак, но само тя има теглич. Бях я зарязал година…
Проект 1526.03.2025 Отделих един час за дооформяне на няколкото останали дървета в градината. Ладичката вече уж…
Проект 1525.03.2025 [strong] I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс 1. Лег - пирамида –…
Проект 15Няма ясно видима следа от ухапването, като заоблена пъпка е сега, а околовръст към 3…
Проект 15Ето как изглежда. Може би е паяк, или пък някаква мушица от рода на тия,…
Проект 15Чак пък толкоз ли да задобрея 😁А дано😄 24.03.2025 По план трябваше да правя трен…
Проект 1523.03.2025 Почивен откъм тренировки. Поредните четири часа резитба в градината. Почти приключих основната работа, остава…
Проект 1522.03.2025 Четири часа резитба в градината. Броени дни до цъфтежа, сигурно няма да успея да…
Проект 1521.03.2025 [strong]I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс[/strong] 1. Хоризонтална лежанка- пирамида – 6х12,10,8,7,6,10…