на 58 години, Учител
21.03.2025 [strong]I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс[/strong] 1. Хоризонтална лежанка- пирамида – 6х12,10,8,7,6,10…
Проект 1520.03.2025 Без тренировка. След работа продължих с резитбата, че тази седмица не бях ходил. Три…
В стремеж към двуцифрено число[quote author="D_M" date="1742456851"] Но имам енергия за сега, не знам щото спрях алкохола ли, от…
Проект 1519.03.2025 [strong]I. Тренировка Б – Гръб, задно рамо, бицепс[/strong] 1. Вертикален скрипец с широк надхват…
Проект 1518.03.2025 [strong]I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс[/strong] 1. Вдигане на щанга от лег…
Леко раздвижванеТози от клипа доколкото си спомням бе опитал да заобиколи стадото, но го бяха погнали…
Проект 1517.03.2025 [strong]Тегло сутринта на гладно - 78,3 кг. [/strong] Точно същото като преди седмица, всичко…
Леко раздвижванеГледах клип как един комеминеец излекува 5-6 подобни кангала със спрей някъде по билото около…
Проект 1516.03.2025 Уж да е почивен😁. Три часа с триона в градината, няма как. Утре ако…
Проект 1515.03.2025 [strong]I. Тренировка Б – Гръб, бицепс, задно рамо[/strong] 1. Вертикален скрипец с широк надхват…
Проект 15Имам предвид обща умора. В определени дни се чувства повече. Все пак засега не е…
Проект 1514.03.2025 След училище рязах два часа в градината. Много сухи клони, а и жегата ми…
Проект 1513.03.2025 Днес почивен откъм тренировки, но не отидох и в градината. Или съм понастинал вчера…
Проект 1512.03.2025 След училище рязах около два часа в градината с резачката и триона. Доста се…
Проект 1511.03.2025 Малко измервания и сметки за седмицата 04-11.03: Тегло 04.03 - 78,15 кг. 11.03 -…
В стремеж към двуцифрено числоАдаш, кое калкулаторче ползваш?
Проект 1510.03.2025 Без тренировки. Използвах следобеда да отскоча до Плевен за да купя резачката. Наминах и…
Проект 1509.03.2025 [strong]I. Тренировка Б – Гръб, бицепс, задно рамо[/strong] 1. Вертикален скрипец с широк надхват…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Като съм клякал 10х100 навремето, я предположете колко може да ми е бил макса. Не…
Проект 1508.03.2025 [strong]I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс [/strong] 1. Вдигане на щанга от…