Дидо
на 60 години, Учител
Честито и от мен! Бъдете щастливи!
Проект "1:59:59 (HM)"02.10.2026 След ден повече почивка - тест на глезена. 8 км. за 49:49. Пейс 6:13/км…
Проект "1:59:59 (HM)"29.09.2026 7,11 км за 47:06 Пейс 6:37 Среден пулс 121 Ще гледам да не влоша…
Записки Dymag (уличен фитнес)На много хора има е смешно като чуят за Рено, но аз пък съм фен…
Проект "1:59:59 (HM)"27.09.2026 Активностите днес: 4-5 часа бране на сливи. Брулене, двайсетина пъти фермерска разходка с кофи…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="kaloyan" date="1790443563"] Иначе можеше да поговорим за някои работи с бягането и целите, а…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="doni dimitrov" date="1790400022"]Бъркаш генерално в подхода си. И стига с това възстановяване. Бях ти…
Проект "1:59:59 (HM)"25.09.2026 [strong]Днес: 1 км. бързо ходене за загрявка+десетина минути динамично разгряване. Трешхолд 4-5 х 1км.…
Проект "1:59:59 (HM)"19.09.2026 Загрявка -1 км. бързо ходене Бягане - 10 км. за 1:02:47 Пейс 6:16 Среден…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]16.09.2026 Темпо 5х6 мин. Изпълнение: 15 мин. леко бягане за загрявка, после 5х6 с целеви…
Проект "1:59:59 (HM)"14.09.2026 Най-после едно малко по-дългичко бягане. 12,53 км. за 1:23:23 Пейс 6:39/км Пулс 123 Обща…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="doni dimitrov" date="1789277069"]Теста на Купър и всякакви подобни се правят на лекоатлетическа писта. Поздрави[/quote]…
Проект "1:59:59 (HM)"12.09.2026 Бягане 5 км за 28:16 Пейс 5:39 Среден пулс 128 Рекордно време за дистанцията.…
Проект "1:59:59 (HM)"Благодаря, Боби! Разбира се, че го казах с намигване и хумор, знам как бях на…
Проект "1:59:59 (HM)"10.09.2026 Тренировка 17 1. Хоризонтална лежанка - 6х15 (31кг) в суперсерия с 2. Дърпане на…
Проект "1:59:59 (HM)"09.09.2026 Бягане - вече на родна земя :) 10,61 км. за 1:06:25 Пейс 6:15/км Среден…
Проект "1:59:59 (HM)"06.09.2026 Бягане 7 км. за 49:26 Пейс 7:03 Среден пулс 126 Въртях по алеите на…
Проект "1:59:59 (HM)"04.09.2026 Бягане 6 км. за 44 мин. Пейс 7:18 Среден пулс 126 На третия ден…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="doni dimitrov" date="1788258931"]Да не са ти малки или тесни. Трябва номер по голям да…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]31.08.2026 Малко възстановително бягане днес. 5 км. за 33 мин Пейс 6:31 Среден пулс 121[/strong]…