на 59 години, Учител
02.06.2026 1. Лежанка - 7х12 (29кг)в суперсерия с: 2. Вертикален скрипец с широк хват -…
Проект "1:59:59 (HM)"1.06.2026 Можеше и да си почина днес, но реших да изляза с жилетката малко из…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]31.05.2026 Раздвижването днес: 1. Лежанка - 6х12 в суперсерия с: 2. Вертикален скрипец с широк…
Проект "1:59:59 (HM)"30.05.2026 Направих 5 км. ходене днес - половината беше с жилетката срещу лек наклон. На…
Проект "1:59:59 (HM)"Това са двата, сториха ми се на добра цена в сила-та. На scitec е на…
Проект "1:59:59 (HM)"29.05.2026 Малко ръце днес: 1. Сгъване с дъмбели от стоеж - 6х12 в СС с:…
Проект "1:59:59 (HM)"28.05.2026 1. Лежанка 7х12 в суперсерия с: 2. Вертикален скрипец 7х12 3. Разтваряне с дъмбели…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]26.05.2026 Малко ръце: 1. Сгъване с дъмбели от стоеж (6 кг) - 6х15 в суперсерия…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="kaloyan" date="1779740601"]......ама бива да се ходи по редовно или да имаш тежести вкъщи и…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="kaloyan" date="1779719683"] Но както ще кажат другите, важно е тези килограми от какво идват.…
Проект "1:59:59 (HM)"Навсякъде където съм чел, гледал или слушал, се препоръчва зона 2 за увеличаване на ударния…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="doni dimitrov" date="1779608499"]Тежък си,трябва да се изпилиш до 70 кг поне. Силно ти препоръчвам…
Проект "1:59:59 (HM)"23.05.2026 Малко тежести днес: 1. Лежанка - 6х12 в СС с: 2. Придърпване на вертикален…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Гюлето" date="1779435697"]Първо поздравления за завършеният полумаратон! Относно стойностите на пулса: Не знам защо си…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]21.05.2026 Да, няма време за много лежане и близане на рани😁. Стартирам Проект "1:59:59(HM)". Става…
Проект "1:59:59 (HM)"Знам, че тук не е най-подходящото място да питам, но поне мога да чуя различни…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Splash" date="1779187929"]Ха, този Дидо бил друг, не e нашия ? :)[/quote] Отскоро съм тук,…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Боян" date="1779044613"]Поздравления, сериозно постижение! Успех с тренировъчните начинания![/quote] Благодаря, Бояне!🙂 За мен си е…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]Обявявам мисия "Полумаратон Плевен 2026" за успешно завършена!🥳🥇 21,39 км. за 2:14:19ч. Пейс 6:17, среден…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]10.05.2026 12 км за 1:17:06. Пейс 6:24 среден пулс 122. [/strong] Заради коляното планът беше…