Дидо

[quote author="da-da-da" date="1249436584"]Търся възможно най-много информация за тази методика,понеже нищо не намирам освен няколко теми…

Да кажа и аз няколко думи,че ми стана интересно...:) Почивката явно ти се е отразила…

Всичко добре...ама слаба ти е храницата-има няма 6000калории ;-)

[quote author="Xsly" date="1248763658"] На гърди нямам мускулна от 3 тренировки и незнам вече какво да…

Така си е,всичко е доста индивидуално :) Е,при моята възраст май ща не ща ще…

[/quote][quote author="Vic" date="1248686729"] Здрасти, old_man! Дори и трениран атлет, достатъчно добре възстановен, може да получи…

[quote author="Xsly" date="1248685002"]За мен мускулната означава не достатъчно възстановен мускул. В период на качване на…

Тази сутрин се премерих-[size=4][color=blue][b]72.5кг[/b][/color][/size] чисто.За около 20 дни съм свалил 2кг.,което вече малко проличава като…

Храната днес: 9:00 -60 гр.овесени ядки 10:30 -2 яйца,200 гр. кисело мляко 2% 12:30 -…

Да видим каква я свърших днес... 9:00 -60 гр.овесени ядки 10:30 -2х500 мг. L-karnitin 11:00…

[size=4][color=blue]Храната днес:[/color][/size] 9:00 -60 гр.овесени ядки 11:00 -400 гр. кисело мляко 2% 12:30 - 90гр.…

Привет Владо :)Радвам се да намеря някой почти връстник във форума ;-) Ще следя с…

Споко ;-) ,всички грешим.

Не,приятелю :) 2*500мг. значи 2 капсули по 500мг.,това знаеш прави 1 гр. :) Или пък…

[size=4][color=blue][b]Храната днес:[/b][/color][/size] 9:00 -60 гр.овесени ядки 10:30 -200 гр. кисело мляко 2%, 2 яйца 12:30…

[size=4][b]Храната днес[/b]:[/size] 9:30 -2*500 мг. L-karnitin 10:30 -400 гр. кисело мляко 2% 11:00 -2*500 мг.L-karnitin…

[b]Храната днес:[/b] 9:30 -60 гр.овесени ядки 10:30 - 2 яйца 12:30 -90гр. пълнозърнест хляб,100 гр.…

Привет на всички :) Няколко дни не съм писал,но тия дни нещо не съм във…

"Дъмбел от седеж"-това е разгъване с една ръка над главата за трицепс от седеж,а "дъмбел…

Здравейте :)Мерси за дружеското посрещане :)Понеже Vic попита за начина ми на тренировка ето една…