на 59 години, Учител
Жега е,но напоследък раздвижвам често с ходене/леко бягане,та не пропуснах и днес.Хубавото е,че обичайния ми…
Дневникът на Дидо(old_man)Е,не говоря за някакво тежко натравяне,но дразнене на очите и главоболие имаше.Като сложа маска и…
Дневникът на Дидо(old_man)Аз пръскам 5 дка. сливи на 5 м. височина,трябва да се напръска хубаво всяко дърво,ако…
Дневникът на Дидо(old_man)Малко отчет от изминалите почивни дни и днес... В събота-планинско ходене бране на манатарки...6 км+6…
Health, strength and more![quote author="Deyan" date="1527319616"][quote author="Alexander Krastev" date="1527313535"]Шшш, Дидо, тва не е клек бре
Адаш,защо не опиташ пирамида? Навремето,когато кляках правех по 7-8 серии с повечко повторения,нещо от сорта…
Дневникът на Дидо(old_man)Не съм писал отдавна,защото няма нищо важно откъм тренировки.С Предизвикателството нищо не се получи,разни здравословни…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]10.02[/strong] Събудих се с болки в кръста.Стара травма от тяга,която периодично ме мъчи,явно тренировката оня…
Дневникът на Дидо(old_man)Днес малко аеробно,да използвам хубавото време.От вчера имам лека мускулна треска предвид малките тежести явно.Общо…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]08.02[/strong] Сутрешно раздвижване: [strong]Гръб[/strong] 1.Гребане с щанга от водоравен наклон 6х15-12 [strong]Трапец[/strong] 1.Повдигане на раменете…
Дневникът на Дидо(old_man)Не съм писал две седмици,нищо кой знае какво за отбелязване откъм тренировки.Използвам всеки хубав ден…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]22.01.2018[/strong] [strong]Гръб[/strong] 1.Дъмбели от водоравен наклон: 5х12-15 [strong]Трапец[/strong] 1.Повдигане на раменете с дъмбели: 3х20 [strong]Бицепс[/strong]…
След 5х5 – 10х10 или друга обемна?Преди 7-8 години се бях запалил по 10х10,но опита завърши с фиаско,продължи десетина дни.Темпото на…
Health, strength and more![quote author="Иван Марков" date="1516464826"]Масово е легът е по-силен от клека, защото много повече се набляга…
Health, strength and more!Здравей,адаш Това,което споменаваш в по-предния пост за разликата в силата…
Дневникът на Дидо(old_man)Вчера и днес предпочетох да раздвижа само с ходене-общо 3 пъти.Не съм пипал тежестите,нещо ми…
Дневникът на Дидо(old_man)Позакъснях със започването на Предизвикателството аз,има няма 10 дни Отбелязвам,че…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Привет,Димо да не спамя в коментарната тема ще питам тук.Става…
Дневникът на Дидо(old_man)Да впиша малко ходене,вчера и днес.Днешното кратичко,но максимално бърз ход,понатоварих се.Гирите още не са в…
Дневникът на Дидо(old_man)Трети пореден ден ходене,което ми дойде вповече,претоварих краката здраво :( Докъм петия километър се ядваше,но…