Дидо

И днес без тежести.Хубавото е,че всеки ден ходя/бягам по няколко километра.Понеже пролетта си купих платената…

[quote author="Радо Шишарката" date="1535546849"] П.П. Как се сменя заглавието на темата?[/quote] Отиди на първия си…

Приключих общо взето с градината и днес малко по-различно раздвижване …

Малко отчет и от мен,макар че тази седмица малко изпуснах нещата :( Стартово тегло-81кг. Моментно…

За съжаление не е субективно усещане,а си е реално.По принцип си имам нормално мъжко окосмяване,преди…

Привет на всички Не съм писал тия дни,че имах много…

Няма се плашиш адаш Аз вече седмица пък не съм…

Малък отчет и от мен Утре ще се претегля и…

15.08-"Почивен" В кавички е,защото дали ще има тренировка или не,всеки ден в близките две седмици…

Сам по себе си зародишът съдържа достатъчно ценни съставки,но може да го накисваш за 10-15минути…

[strong] 14.08 Тренировка 10:00-10:50 - 50 мин. Гръб,трапец,задно рамо,бицепс 1.Гребане с щанга от водоравен наклон…

[strong]Тренировката следобед: Гърди,средно рамо,трицепс-около 45 мин. 1.Вдигане на дъмбели от лег-7х15,12,12,12,12,12,12 с дъмбели по 13кг.-лек…

[quote author="Alexander Krastev" date="1534162967"]Аз като ученик слагах едни торби с пясък в раницата ( 5-6…

Малък отчет за краткия период: Тегло-79,3кг.[color=red](-1,7)[/color] Кантарът малко ме изненада,не съм бил под 80 от…

По мои наблюдения,ако даден мускул се тренира редовно с време между тренировките 48-72 часа,мускулната треска…