на 58 години, Учител
Браво Владо,продължавай в същия дух,завиждам благородно :)
Дневникът на Мая[quote author="karpi" date="1304626221"][quote author="mayasy" date="1304623449"] [strong] [color=red]Тренировка:[/color][/strong] Да се похваля - днес изпих 1 бира…
Дневникът на МаяДе да знам,явно аз не съм добре ама все не мога да се начудя как…
Дневникът на МаяНяколко извадки от постове ,които ме впечатлиха… „течности:2литра чай,1литър бира,1литър(за сега)бяло вино……..” „Пия от 5…
Дневникът на Дидо(old_man)Korpusito,мерси :) жив и здрав и ти :) Днес малко празнично,почерпих наобед колежките,аз се задоволих…
Дневникът на Дидо(old_man)5 09 Храна 9:00-100гр кашкавал,деликатесен салам,2 филии,малко баница 12:00-4 пълнени чушки,2 филии,домат 16:00-100гр сирене,малко салам,1…
Дневникът на Дидо(old_man)04 09 Днес: 8:00- 50гр.овесени 11:00-4 пълнени чушки с яйца и сирене,2 филии 16:00-50гр.кашкавал,1 филия…
Дневникът на Дидо(old_man)03 09 16:00-17:00 -60мин. ходене по пресечен планински терен-супер натоварване :) Не пиша храната за…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="CKOTA" date="1283360035"]С такова примирение казваш, че не е на ниво сякаш самият ти не…
Дневникът на Дидо(old_man)01 09 Хранене 07 00 -50гр.овес с пш. зародиш,2 яйца 14-00 -телешко със зеле,2 филии…
Дневникът на Дидо(old_man)31 08 Хранене 9 00 -50гр.овес,лъжица пш.зародиш,малко захар 12 00- омлет от 3 яйца и…
Дневникът на Дидо(old_man)30 08 9 00 -50гр.овес с пш.зародиш 12 00-боб на яхния,пилешки дробчета,2 филии 16 00-100гр.сирене,домат,малко…
Дневникът на Дидо(old_man)29 08 Храна 9 00 -50гр овес,лъжица пш.зародиш 12 00- 200гр.пилешки дробчета,2 филии,домат 19 30-…
Дневникът на Дидо(old_man)28 08 Хранене 9 00- две панирани филии 11 00- 2 яйца 12 00-пиле с…
Смятане на калории за качване на мускулна масаМожеш да си въвеждаш и свои храни,неприсъстващи в списъка,като им задаваш състава :) И още…
Смятане на калории за качване на мускулна маса[quote author="az100yan" date="1282975273"]Здравейте!Досега никога не съм смятал калориите,а само белтъците,въглените и мазнините,когато съм качвал маса.Сега…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Oranje,предвид височината ти от 180см.и вида ти на снимките(много добра форма),направо не ми се вярват…
Дневникът на Дидо(old_man)Здравей,Владо :) Мерси за съветите,но мисля,че трябва малко да доуточня...Въпреки че пиша "голям наклон",това не…
Дневникът на Дидо(old_man)27 08 Хранене 9 00-40гр.овес,лъжица пш.зародиш,малко захар 12 00-пиле с картофи на яхния,2 филии,домат 16…
Дневникът на Дидо(old_man)Храната днес Закуска-една вафла... 12 00-пържени картофи,100гр. сирене,2 филии пълнозърнест 16 00-бекон,малко картофки,1 филия 20…