на 59 години, Учител
[strong][color=green]16.09.2013.[/color][/strong] [strong][color=green]Ставане- 7:00[/color][/strong] [strong][color=green]Тегло:72.2 кг[/color][/strong] Открихме новата учебна година,от утре яка работа ме чака.После малко…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=green]15.09.2013[/color] Ставане- 7:00 [color=green]Тегло:71.9 кг.[/color] [color=green]Тренировка:17:00[/color] Колоездене-12 км със средно темпо.Имаше и спускания и леки…
Дневникът на Дидо(old_man)Владо,наистина като че ли малко се поувлякох.За килограмите нека си останат 5,а за талията-поне до…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоГорещо ви препоръчвам сайта http://www.calorienbalans.com ,който сам изчислява КБ без да се смята ръчно по…
Дневникът на Дидо(old_man)Да допиша за днес.Храната нещо подобно на миналите дни,като прибавим на обед и вечеря по…
Дневникът на Дидо(old_man)14.9.2013 Ставане- 7:00 Днес сутринта рекох да се позамеря,за да видя какво е състоянието ми…
Дневникът на Дидо(old_man)Добавям още 100гр. извара,филия и чаша мултивитамини.
Дневникът на Дидо(old_man)[color=green][size=3][strong]13.9.2013[/strong][/size][/color] Ставане- 7:00 [color=green][size=3][strong]Тегло-72.8 кг.[/strong][/size][/color] [color=green][size=4]Тренировка:[/size][/color] Няма [color=green][size=4]Храна:[/size][/color] 7:30-2 филии пълнозърнест,малко извара Мероне 10:00-100 гр…
Дневникът на Дидо(old_man)12.9.2013 Ставане-7:00 [strong]Тегло-72.7 кг.[/strong] [strong]Храна:[/strong] 7:30-2 яйца,2 филии пълнозърнест 10:00-100 гр бекон,2 филии,кофичка аѝрян 12:00-100гр…
Дневникът на Дидо(old_man)11.9.2013 Ставане-7:00 Тегло-72.2 кг. Храна: 7:30-малко шунка,1 филия пълнозърнест хляб 10:00-100 гр шунка,2 филии, 12:00-100гр…
Дневникът на Дидо(old_man)10.9.2013 Ставане-7:00 Храна: 7:30-2 яйца,2 филии пълнозърнест 10:00-100 гр шунка,2 филии 12:00-100гр шунка,2 филии 20:30-4…
Лаф моабет - осма серияТрябва да се пробва :)))
Дневникът на Дидо(old_man)9.9.2013 Ставане-7:00 Храна: 7:30-малко деликатесен колбас,2 филии пълнозърнест 10:00-100гр пил.пържола,2 филии 12:00-100гр пил.пържола,2 филии 15:00-2…
Дневникът на Дидо(old_man)Днес се "пораздвижих"...10 кубика дърва рязахме, прехвърлихме на 5 метра и наредихме.Всичко това от 8…
Дневникът на Дидо(old_man)Рожден ден...казват ,че бил ден на равносметки,особено като понавлезеш във възраст.Пропуснати моменти,несвършена работа,неизказани думи към…
Лаф моабет - осма серияЕ как да не се ядосва човек...в четвъртък джакпота го взеха с числата[strong] 3,7,8,10,16,26[/strong]. Моите…
Дневникът на JulsКазвал съм го поне 3 пъти и доста хора ми се смяха,но на 47 съм…
Дневникът на JulsНе съм опитвал от години,но от спомените ми се върти,че трябва яко изкисване в оцет…
Дневникът на МаяЗа приятелите не би трябвало да има повод за поздрав :)
Дневникът на МаяИсках едно музикално поздравче,но не се получи линка... don't stop me now queen :)