Оля Петрова

27.06.2018 Горна част Лицеви опори:10;10;10; Гребане с щанга 1. 5х40кг 2.10х46кг 3.10х46кг 4.10х46кг Военна преса…

25.06.2018 Долна част Клек 1.10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4. 5х64кг 5. 5х64кг 6. 5х64кг…

23.06.2018 Горна част Лицеви опори:10;10;10;6 Гребане с щанга 1. 5х40кг 2.10х46кг 3.10х46кг 4.10х46кг Военна преса…

Извинявам се предварително за ужасното качество на видеото ![youtube]https://youtu.be/1I6yjwOWRzE[/youtube]

21.06.2018 Долна част Клек 1.10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4. 5х62кг 5. 5х62кг 6. 5х62кг…

19.06.2018 Горна част Лицеви опори:10;10;9 Гребане с щанга 1. 5х30кг 2. 5х40кг 3.10х44кг 4.10х44кг Военна…

17.06.2018 Долна част Клек 1. 10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4. 5х62кг 5. 5х62кг 6.…

15.06.2018 Горна част Лицеви опори:10;10;8 Гребане с щанга 1. 5х30кг 2. 5х44кг 3. 5х48кг 4.10х48кг…

Барт,преди време ти заключиха дневника заради нецивилизовано поведение ,и ти реши да пишеш щуротиите си…

13.06.2018 Долна част Клек 1. 10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4. 5х60кг 5. 5х60кг 6.…

11.06.2018 Горна част Лицеви опори:10;10;6 Гребане с щанга 1.10х40кг 2.10х44кг 3.10х44кг 4. 8х44кг Военна преса…

9.06.2018 Долна част Клек 1. 10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4. 5х62кг 5. 5х62кг 6.…

05.06.2018 Горна част Лицеви опори:10;6;6 Гребане с щанга 1. 8х20кг 2.10х40кг 3.10х40кг 4.10х40кг Военна преса…

Здравейте!Не си бях вкъщи за известно време и нямах възможност и условия да тренирам.От днес…

21.05.2018 Долна част Клек 1. 10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4. 5х64кг 5. 5х64кг 6.…

Подобен тип музика слушам често по време на тренировка, защото ми помага да се фокусирам…

17.05.2018 Горна част Лицеви опори:11;11;11;10 Гребане с щанга 1. 8х20кг 2.10х44кг 3.10х44кг 4.10х44кг Военна преса…

15.05.2018 Долна част Клек 1.10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4-8. 5х6х62кг Румънска тяга 1. 5х60кг…

Дени,това което пишеш за 10-20повторения с над 90%от Max не се отнася за мен.Явно и…

[quote author="nervak" date="1526158032"]поне помагат за друго..да си хванеш.[/quote] XXL си е буквално XXL,незнам защо го…