[quote author="NeDD" date="1682582443"].......... Минах от тениски XL на М :D[/quote] Колко килограма минус е това…
80/20[strong]26.04.2023 г.[/strong] Раменна на машина с дискове-12х20, 12х30; Раменна с лост, седнал-8х40, 10х40, 12х40, 6х45;…
80/20[strong]24.04.2023 г.[/strong] Разгъване-3х15; Клек-2х2х60, 3, 2, 2х65, 2х10х50, 6х50.....и аха, аха да стане крампата на…
80/20Ясно, Светльо:-)
80/20[quote author="Svetoslav" date="1682332449"]Имам предвид да се поддържа ниво на натренираност от около 75-80 % от…
80/20Светльо, това не го разбрах. Имаш предвид да се тренира с тези проценти от макса…
80/20[quote author="nervak" date="1682328660"]Постиженията винаги имат значение. Що да намаляват,като да речем, изобщо не си достигнал…
80/20Абе за твоите години и лично тегло....и болежки, клекове около 140-150, тяги по над 200,кофи…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1682324082"]Апропо, не съм забелязал много-много да буташ и да дърпаш шейни. И…
80/20[quote author="Alexander Krastev" date="1682318618"]Е как ще ги умориш краката като клякаш с 50 кила? Ти…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1682277938"][quote author="DydoFit@" date="1682095446"] Обобщено: днес крака в стил "ум-мускОл". Бях решил да…
80/20[strong]23.04.2023 г.[/strong] Горен лег-10х20, 30, 40, 6х50, 1х3х62.5, 7х2х62.5; Вертикална машина за гръб с дискове-12х60,…
Записки Dymag (уличен фитнес)Пф......аз пак чел недочел. Мислех,че за кв. Дружба в СФ става дума.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="ARMSTRONG" date="1682190190"] В Дружба ли ходиш на площадката? [/quote] Май точно по диагонал на…
80/20[strong]21.04.2023 г.[/strong] Хоризонтална лег преса-12х72, 72, 90, 107, 117, 126, 135, 144, 15х153; Повдигане за…
Записки Dymag (уличен фитнес)Не знам за нашите, ама площта на Чун Цин (най-големия град в Китай) е с…
80/20[strong]20.04.2023 г.[/strong] Раменна с лост от седеж пред гърди (за първи път правя)-10х20, 8х30, 10х40,…
80/20[quote author="Гюлето" date="1681879957"]Дидо,скоро правил ли си изследвания за :.............[/quote] Не, даже освен за теста, другите…
80/20[quote author="nervak" date="1681848949"]Припокривал....кво толкова ако клякаш 2 пъти седмично...или имаш лег пак толкова. За бицепс…
recоvery[quote author="gotcha" date="1681848857"] Иначе аз съм пил по толкова с години всеки ден, [/quote] :-)…