[strong]05.09.2023 г.-гърди и корем[/strong] Полулег на машина с дискове-10,10,12х81; Хоризонтална машина за гърди с плочки-10,10,12х60;…
80/20[quote author="MotoRRhead" date="1693821579"] Да, предположих че имаш някакви съображения, но все пак ми се струва,…
80/20[quote author="MotoRRhead" date="1693819248"]Много ти е лека 20-ката, иэглежда като да си я подмяташ.[/quote] Тя е…
ЩНЩ , ЩангиЩ+Щ[quote author="Splash" date="1693818093"][quote author="Homer Simpson" date="1693634370"]Заден клек 100 Х 100[/quote] Това без да оставяш щангата…
80/20[strong]03.09.2023 г. [/strong] КБ20 кг. Обръщане с лек пуш (Тежък ден)-3х(1,2,3) По 10 снача на…
80/20[strong]01.09.2023 г.[/strong] Хоризонтална машина за гръб с ТУХ-4х12, 1х10 в пирамида; КБ24- 7-8 сингъла обръщане…
Сърдити старчета[quote author="nervak" date="1693551190"]М...клек с високи дръжки??!!...друг път,то няма и 1/3 от движението на клека. Интернет…
Сърдити старчета[quote author="nervak" date="1693546873"]Дидо,как точно се кляка с трап бара.[/quote] Високи дръжки, държиш торса по-изправен и…
Сърдити старчетаПо принцип с трап-бар, но не знам имаш ли такъв вкъщи, че нали си тренираш…
Нищо интересно след 55[quote author="Homer Simpson" date="1693487415"] не Дидо-водката, [/quote] Т,ва па ми е най-омразния твърд алкохол. Как…
80/20[strong]30.08.2023 г.[/strong] Обръщане и тласкане в тройки и двойки и въртене на ръцете без пускане…
Just trainingsТова със скрийншота не го разбрах. Ама пиша, защото този Цецо Петров идваше в предната…
80/20[strong]28.08.2023 г.[/strong] Лег-5х5х70; Пътечка-12 мин. Баси треската в гъз и бедра от 5х5 вчера с…
Сила, когато станат 52+ годинитеТ,ва ти ли си......че нещо не моа те познаа:-)
80/20[strong]27.08.2023 г.[/strong] Клек- 5х5х60; Тяга-5х60, 5х70, 5х80, 3х90, 3х100.
80/20[strong]26.08.2023 г.[/strong] Лег-10х40, 8х50, 5х60......нещо раменете ме наболяха и спрях; Хоризонтална машина за гърди-4х10; Полулег-5х60.....пак…
80/20[strong]20-23.08[/strong] Средно около 10 500 крачки на ден плюс когато ми хрумне повдигане на крака…
Затягане на коланаСигурно ти е изгодна залата, защото ако имаш друга в близост при сходни условия-цени, налични…
Раздвижване.[quote author="nervak" date="1692597385"]170 клек с тоя лост!!!-значи с нормален лост ще идеш на 200.[/quote] Аз…
80/20[quote author="Georgi Ivanov" date="1692473307"]Пробвай да потичаш по пясъка. Спомням си , че по едно време…