Ами сега, Мотърхед не го умувам и си следвам програмата, качвам тежестите като му дойде…
80/20Просто питах, та понякога наистина да включа нещо такова, например кросфит комплекс само с щанга.…
80/20Ами, Гюле- четох, четох, включая тук няколко статии, с примери за аеробен режим и никъде…
80/20Ясно, Светльо - то и аз горе долу така си мисля. Започне ли задъхването, учестения…
80/20Абе седя и се опитвам да вдяна.....щот нали само говоря, а на практика не знам…
Тифтера на Чича ТиАко след всичко това не си се потупал по гърдите и да кажеш с тотално…
80/20[strong]22.02.2022 г.[/strong] Раменна-5х35, 5х40, 6х50; Клек-5х50, 5х55, 11х65, 5х75; Пътечка- 3 мили в час, 12…
Затягане на коланаАми ти като гледам не си спирал с треновете, въпреки болките. Нищо чудно ако си…
Влизане в форма след дълга пауза[quote author="Ivan" date="1645436531"] Тогава с каква идея го написа това, ...[/quote] С идеята, че това…
Влизане в форма след дълга пауза[quote author="Ivan" date="1645428911"] Дидо, много би ми било интересно ....[/quote] Понякога явно звуча толкова убедително,…
Влизане в форма след дълга паузаЯсно, но какво е точно желанието ти? - отслабване като цяло; - сваляне на мазнини…
Виц на деня :)Пф, вчера четох една "сентенция" в една статия, която си е направо като виц, но…
80/20[strong]20.02.2022 г.[/strong] Обръщане от вис-3х40, 3х45, 3х50, 1х55, 5х5х40; Набиране УХ (3/4) - [strong]1[/strong], 10…
80/20От обръщанията с пудовките ме заболяват доста неща по ръцете. Пък като стане по-тежко, ще…
80/20Кала, мислех да ти отговоря, ама същевременно се въздържах?, защото удара щеше да бъде много…
80/20[quote author="Иван _" date="1645288555"]но последното ти видео, което помня на това движение, си беше отвсякъде…
80/20Ай, ай, ай ? Не четеш внимателно. Лег правих днес и говорех за 5х5х75 и…
Сила, когато станат 51+ годинитеСъжалявам, Илийка, дано го преодолееш /[em]да забравиш, няма[/em]/ донякъде по-бързо.
80/20[strong]19.02.2022 г. C3W1-BP[/strong] Лег-3x65, 3x70, 3x80, 1x90, 5x5x75; Пушдаун една макара-30х20, 15х35; Френско с кабел…
80/20Абе майтапите се вие ? Просто попитах за обръщането, има ли някакви протоколи или схеми,…