[quote author="Brown Bomber" date="1687965414"]Като замениш ръкохватката с въже и започнеш да разтваряш надолу и встрани…
80/20Чудех се да пиша ли, да не пиша ли. Ни чешма ще има, ни гюле…
Проект "1:59:59 (HM)"Сигурно в някой от дневниците на Карбохидрата......или негово мнение в друг дневник/тема :-)
Понеделник- гърди, вторник- рамоВсе пак човек има някакъв предел, който е възможно общо взето вече да е достигнат......или…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1687435493"]Силата може да не расте, ама качих десетина килограма за това време ??[/quote]…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Svetoslav" date="1687431731"] Да ти имам оценката за силата. Доста си е добре даже. Като…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТо в някои държави масово чукнат ли 40 и се почват.
80/20[strong]21.06.2023 г.-Тежък ден[/strong] KB20 C&P- 4x(1,2,3) Swing-1х10, 4x15 през минута
80/20[quote author="Любомир" date="1687347730"]Не го мисли, след 5 месеца, освен чешмата, от форума се ангажираме да…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1687328953"]Ако след пет месеца все още тренираш по тази програма от форума…
80/20До 32 има време, ако въобще дойде. Лакти и рамене не ме болят, болят ме…
80/20Нищо няма да се изпокъса, ако трябва слагам ръкавици:-)
80/20Как едно бе, в последната седмица стигаш до 75 на ръка.....ако го третираш като едно…
80/20Е, в момента правя ритуала на преминаване-обръщане с преса. Има за финишъри сначове и суинг…
80/20[quote author="Гюлето" date="1687289744"]п.п. Без да си купиш всичките предлагани книги,нищо няма да постигнеш ?[/quote] Основната…
80/20[quote author="Гюлето" date="1687288908"]Пък и ти си намерил един сайт....с главатар- шарлатанин[/quote] Дай аргумент, съвсем сериозно.…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="Digger" date="1687286886"] [strong]Лежанка[/strong] 3x5@100 2x5@100[/quote] Това има ли някаква разлика с 5х5х100? Освен ако…
80/20Днес без трен, почивка. Четох една интересна статия, в която мисля има резон в много…
Too Little, Too LateНе съм останал с впечатление Боби да страда от липса на обичайното време за семейството,…
80/20[strong]18.06.2023 г.[/strong] Загрявка няколко мин. с КБ 8, 12,16 кг -обръщане, преси, въртене около тяло.…