Аз не знам за чий ми е да се старая да потъвам още повече. Не…
80/20[quote author="Georgi Ivanov" date="1681035083"]За да стъпи по тясно на баце Дидко му трябва мобилност в…
80/20[quote author="starsucka" date="1681014055"]веселина. Мускул-ум правил, ще падна :))))) Ако ме разбираш.[/quote] Аз пък се чудя…
80/20[quote author="starsucka" date="1680977170"]Стъпи по-тясно с петите - имам чувството, че са по-широко от коленете -…
80/20[strong]08.04.2023 г.[/strong] Клек-5х30, 40, 3х50, 2х2х60, 1х70, 5х2х70; Румънска до под колене-2х15х50; Повдигане за прасец…
80/20[strong]07.04.2023[/strong] Раменна-5х30, 3х40, 1х45, 1х50, 3х50, 3х45, 4х2х45; Разтваране встрани-8х(2х12), 8х(2х14), 8х(2х16); Повдигане за трапец…
80/20[strong]06.04.2023 г.[/strong] Хоризонтална машина за гръб с дискове УХ тесен-12х40, 50, 3х12х60 (тая не е…
80/20[strong]05.04.2023 г.[/strong] Пътека-5 мин. Машина за гърди хоризонтална-3х12 и под наклон-3х12 Пушдаун с въже-15, 12…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛайквам трена, за другото лоша работа. Какво да става. Трябва да се отдаваме на близките…
80/20За кръвно не знам вдигам ли, не ми е било зле, да ме боли глава…
80/20Ами де да знам, никога не съм имал висок пулс, не знам защо ми го…
80/20Благодаря за включването. Не е, че няма да те послушам, но аз трудно вдигам пулс,…
80/20Да, Иван - бях чел съвети на Сенсея преди време /но по тема с болки…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1680521542"]Минах през ортопед преди малко, ако не мине до седмица ще се наложи…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1680520552"]Очевидно 2.[/quote] Значи вината е в теб, защото не ме провокираш достатъчно…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1680519835"]Искам да те провокирам, но не помага особено.?[/quote] Т.е. не помага от…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1680517717"] мързелив и ленив и искаш да се направиш на интересен. ?[/quote]…
80/20[quote author="MotoRRhead" date="1680511178"] Моят съвет е да си клякаш на голо коляно. Аз клякам 99%…
80/20[quote author="nervak" date="1680509510"]Аз след 100кг на клека винаги слагам едни меки бинтове. Ако не ги…
80/20Да, такъв ми бе конкретния въпрос. Ако ще клякам трябва ли да ползвам наколенки или…