Адаш, кантара е чак в съблекалните-бая стълби и минаване между хората трябва да изкарам, за…
80/20При описването на заниманията ми в предното мнение забравих да питам нещо. Та в зоната…
Пътят[quote author="Bart Simpson" date="1613685549"]Дидо, тр да отвориш градска баня.[/quote] Да, ако бе пресилено ласкателство или…
Пътят[quote author="Splash" date="1613677150"][quote author="Brown Bomber" date="1613674009"]... няколко дни без месо, а после и без животински…
80/20[strong]18.02.2021 г.- Shoulders[/strong] Раменна преса-5х30, 5х40, 2х6х45, 8х45; Разтваряне на дъмбели от сед-3х10х10 на ръка;…
Калистеника (Здрав дух в здраво тяло)[quote author="Dymag" date="1613651992"]Тренира си момчето. Набира се с тежест, на халки, такива работи, (без крака),…
80/20Ами 60 гр., Адаш са две мерителни чашки, т.е. 2 дози. Идва около 40-45 г.…
80/20[strong]17.02.2021 г.-Крака[/strong] Клек-10х40, 5х60, 5х70, 3х6х80; Лег преса-15х130, 2х12х150; 12х160; Сгъване за задно бедро-3х12; Повдигане…
80/20[quote author="doni dimitrov" date="1613562378"]Лицеви се правят по два начина,според мен. Гърди в пода,пълна екстензия,пауза и…
80/20[quote author="Splash" date="1613560944"]Като си говорим за клипове, Дидо, моля те пусни един на 40 броя…
80/20[quote author="Иван" date="1613559528"] Дидо, без да ти правя психо-профил, допускам, че си фен на всяко…
80/20[quote author="Гюлето" date="1613554541"]Мен, не ме кани за клип - имам сценична треска ?[/quote] Теб те…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1613553213"]Може би, целият този обем и натоварващи упражнения в тренировките на "билдърите…
80/20Да де, Боби, ама до колкото съм те следил и чел по-назад в дневника ти,…
80/20Аз не знам за какво спорим. Явно не си отварял и не си чел нищо…
80/20[quote author="Иван" date="1613513506"]Все така тъпо упражнение, както и да го наричат.[/quote] Аз лично много рядко…
80/20Ами различни наименования има- лежащо удължение за трицепс, френски удължител, френска преса, черепотрошач /черепна дробилка/,…
80/20[quote author="kaloyan" date="1613500670"] ...Аз обаче все пак искам да те питам, защо не направиш някоя…
80/20[strong]16.02.2021 г. - Гръб и бицепси[/strong] Гребане-10×40, 5×60, 3×10×70; Лат пулдаун - 3×10×60; Хоризонтален скрипец…
80/20[strong]15.02.2021 г.-Гърди и трицепси[/strong] Лег-3х6х80; Горен лег-3х6х70; Черепотрошачка-12х25, 3х8х30; Разгъване на скрипец-15, 10, 8 с…