[quote author="Боян" date="1624529078"] Не е от дисбаланс, просто тягата ти е слаба.[/quote] Кога говорим за…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1624524991"][quote author="Dydo" date="1624524757"] . По спомен казваше, че и 70 кг. те затрудняват.[/quote]…
Сила, когато станат 52+ годинитеКолко ти е бил макса преди контузията. Защото все викаш слаб, ама на лег поне…
80/20[strong]23.06.2021 г.[/strong] Раменна-3×37.5, 3×42.5, 10×47.5; Кофи на неравномерни пръти-5, 10, 10 в СС с набирания…
80/20[strong]21.06.2021 г.[/strong] Клек-3×55, 3×65, 11×75; Тяга с прави крака-5×5×70; Повдигане за прасец с лост на…
80/20[strong]20.06.2021 г.[/strong] Лег-5×40, 5×45, 3×55, 3×65, 3×75, 9×85; Горен лег-8×60, 2×6×70; Гребане с дъмбел-1×10×20, 1×20×25…
80/20[strong]18.06.2021 г.[/strong] Клек-5×35, 5×45, 3×50, 5×55, 5×65, 10×75; Лег преса- 15×120, 140, 150; Сгъване за…
Обратно в първи клас...Мноу сте готини, бе! Желая много любов и безспирно семейно щастие :-)
Сила, когато станат 52+ годинитеАми при клек, за предни бедра сгъвам крака така, че петата все едно да ми…
Дневникът на Иван[quote author="Brown Bomber" date="1623963692"]Дали не държи с ключ, зайби. Дидо, на 15 години ли си?[/quote]…
Дневникът на ИванАбе щом хватът ти /и то в надхват/ държи на 275, зайби. Със сигурност и…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1623861908"]Като ще тренираш минималистично нека да е с по-висока плътност и интензивност.[/quote]…
80/20[strong]16.06.2021 г.[/strong] Раменна-5х35, 5х40, 10х45; Латерал райс-3х10х10 на ръка; Фейспул-3х20. Знам, обема е малък, но…
80/20[strong]14.06.2021 г.[/strong] Тяга-5×60, 5×60, 3×80, 3×90, 6×100, 1×120; Гребане с лост в подхват-10, 10, 15×60;…
Be active. Stay fitГледам ползваш WORKIT, много е готино. Виждам, че и сама си си съставила програма, имайки…
Стронг енд бетон!Както каза Бать Киро преди време, по повод пак някакъв супер растеж в градините ти…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Svetoslav" date="1623663187"] Това, което коментирах е, че комфорта в една кола не зависи толкова…
Сила, когато станат 52+ годинитеW202, W203, W204 са си Мерцедеси отсекъде. За следващите модификации не знам. Преди доста години…
80/20[strong]12.06.2021 г.[/strong] Клек-5×5×65. [strong]13.06.2021 г.[/strong] Лег-5×40, 5×50, 3×55, 5×60, 5×70, 11×80; Горен лег-6×70, 6×70 и…
80/20Абе и при мен не е същото ?