[quote author="Ivan" date="1617775345"]На 100кг клек (което е няма и 1хЛТ) няма никакъв смисъл да задълбаваш…
80/2010х, Дени-изчерпателно мнение ? Нещо такова ще е. Даже мисля, понякога и в някои от…
80/20Обръщането с щанга ме кефи, но ме удря в сгъвките. Дългосрочните програми баш май са…
80/20Бомбър, такива варианти са ми ясни. Убедил съм се, че при мен неща по усет…
80/20[quote author="Гюлето" date="1617739877"]Ами четвъртата тренировка с 10 х 3 повт. ,къде я забрави?! Ако,си взел…
80/20Ами мисля всякакви базови бутания, освен лега, да ги изключа. Че ако тръгна раменна и…
80/20Клека ХБ, ако хубаво потъна ми е около 100 кг. Слабичко, ама толкоз са ми…
80/20[quote author="Цветан" date="1617729461"][quote]Цецо, аз не се чувствам кофти на тия 110-111 кила, припкам си по…
80/20[quote author="Alexander Krastev" date="1617727952"]Е ти пък - да беше изкарал един Смолов дж. на клек...[/quote]…
80/20Абе свалям аз, ама никакъв ме няма от към постоянство. Да, сигурно е по-трудно, ама…
80/20[strong]06.04.2021 г.[/strong] Лег-6×6×70; Гребане на Хамър-3×12; Фейс пул-2×20. Тъй като живот и здраве в средата…
Фермер си търси же-леза[quote author="James Hinks" date="1617707404"]Особено пък гипскратон. Обаче вагон с цимент за време вече е друга…
Записки[quote author="Петко К" date="1617706983"] И аз не съм му абонат и не го гледам. За…
Записки[quote author="Alexander Krastev" date="1617700973"]Абе въртим-сучем, все до зоба опираме дейба :D[/quote] Ами Боян пръв каза,…
Записки[quote author="Боян" date="1617700463"] Не е нужно да е само Рипетоу - има много фитнес/силово-ореантирани канали,…
ЗапискиСамо за сравнение-на КАВАЛиера абонатите са 11.5 милиона, а на Starting Strength едва 209 хиляди.…
Записки[quote author="Gogo" date="1617696642"]Ееее, евала мейн. Аз щях ги правя с желязо. Мерси за насоките! ...,…
Записки[quote author="'satisfaction" date="1617693334"] В1: Клек с пауза на пейка пирамида без почивка до 3х5х120кг през…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1617626044"]С тези черепи на работа много дискотечно го раздаваш.[/quote] Ами нямаме някакви…
80/20[strong]04.04.2021 г.[/strong] Клек ХБ-5х40, 5х60, 5х70, 5х80, 3х90, 3х80; Лег-5х40, 5х60, 2х70, 2х80, 2х90, 2х95,…