Горе допълних мнението си, дадох ти линк с примерни схеми-основно за сила, комбинация сила и…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="nervak" date="1602878565"]Ти си коуч нали?[/quote] Не разбира се. Препредавам това, което е писано и…
Пътят[quote author="XXL" date="1602878200"][quote author="Brown Bomber" date="1602846619"]Дидо, ти ли се подвизаваш с аватар на трансформър?[/quote]Добра зрителна…
ЖЕЛЕЗНИЯТАми пробвай например 10х1 ЕМОМ. Ако успееш да кажем да направиш 10х1х100 за 8-9 мин.,…
Сила, когато станат 51+ годинитеА пък един мой днес разбрах, е в болница с пневмония-положителен уж за К19 /втори…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1602846619"]Дидо, ти ли се подвизаваш с аватар на трансформър?[/quote] Виждам, че може…