[quote author="Петко К" date="1612961739"]От времето, когато се интересувах от бодибилдинга, съм запомнил, че бедрото трябва…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Splash" date="1612948127"] Те така, 38 ръка на 52 санта бедра ... еб@х са и…
Проект "1:59:59 (HM)"Като ученик, в даскалото имаше един с година по-голям, общо взето в добри отношения бяхме,…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="nervak" date="1612938608"] Как тренирах ли... ......[/quote] Ай, ай ай.....а аз се чудя защо в…
80/20[strong]09.02.2021 г.[/strong] Клек-2х10х60; Лег-2х10х65; Горен скрипец широк надхват-2х10х60; Раменна на машина-2х10х50; Сгъване за бицепс с…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Splash" date="1612867997"]... освен, бургаски поздрав - "ко стаа чуек, расте ли ръката ?" :)[/quote]…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="nervak" date="1612862637"] Няма ,как да стане с идването за 6месеца,та ще си остана с…
Проект "1:59:59 (HM)"Значи аз за тезата паралелно да изчистиш и да качиш мускОл съм ок, ако кг.…
Проект "1:59:59 (HM)"Абе интересна дискусия. Защото едно е да свалиш мазнини и да качиш мускули едновременно, но…
80/20[strong]07.02.2021 г.[/strong] Лег-5х40, 50, 60, 3х70, 1х80, 85, 90, 95, 97.5; Клек ХБ- 5х40, 3х60,…
Проект "1:59:59 (HM)"Ти вкъщи ли ще тренираш, Адаш ? Предполагам да, май не ходиш по зали. А…
80/20Ясно ?
80/20[quote author="Иван" date="1612598922"]Дидо, толкова си във филма, че те има в надписите :D[/quote] Та даже…
80/20[quote author="Гордан" date="1612563488"]Няма да кажа нищо, но ще си го помисля, Дидо. :D[/quote] Помисли го…
Коронавирус в България[quote author="Вероника Налбатска" date="1612561991"]За съжаление нещо са вдигнали мерника на фитнесите и подозирам, че няма…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1612555027"]С Ковид съм.[/quote] ? Иначе как си? Искрено се надявам да е безсимптомно…
Коронавирус в БългарияАбе на Пулса едвам паркирах, но то пък колко коли да събира. Не бе фраш…
80/20[strong]05.02.2021 г.[/strong] Тяга-5х60, 3х80, 1х90, 100, 110, 120, 130; Раменна-5х30, 40, 1х45, 50, 55, 10х40;…
80/20[strong]03.02.2021 г.[/strong] Пак същото кажи речи, като движения, сравнено с предните 2 тренировки: Лег-6х5х75; Клек-6х5х70…
Тренировъчен дневник 2025Т.е. за хранене имаш около 4 часов прозорец, така ли?