D_M

Как точно ги тренираш тия мускулни групи. Опиши упражнения, серии, повторения, тежести. При цялото тяло…

[strong]07.11.2020 г. C2W1- DL and OHP[/strong] Тяга- 5х75, 5х90, 10х100; Раменна-5х35, 5х40, 7х50; Рамении ротации…

[quote author="nervak" date="1604688997"]тъпи и промити тикви....прокурори,следователи, шефове ......[/quote] Нали знаеш-няма по-лошо от тъп и амбициозен…

То хубаво, че от Исландия разправията ти е за данни. Я си представи ако трябваше…

-Бе ти мигрант ли си или м@нг@л? - Мигрант съм бе бате

Бахти тъпотията. Днес разтоварвахме и пренасяхме едни натъпкани и не леки кашони в работата за…

[quote author="James Hinks" date="1604490864"] Не ми се тренира, [/quote] А така. Туй ще въздейства на…

[quote author="kaloyan" date="1604486759"] Точно това не е уместното, защото подвеждат много млади момчета.[/quote] Е те…

Блъскане да докладва и да почисти след последното му мнение, така и така се посъбраха…

[quote author="Hustle" date="1604482086"]Повече от ясно е че бъркав в кацата с меда....не го крия но…

[quote author="Brown Bomber" date="1601475881"] Просто следя колко човека във форума имат раменна над 100кг, при…

Браво младеж, ще трябва да те запишат и теб в списъка на хората имащи раменна…

[quote author="nervak" date="1604477346"]Плие 3х30,60,77 Тяга с гюлетата 10х1х77+77 през 10 сек[/quote] Отстрани ли ги държиш,…

Е да де, ама както някои уважавани съфорумници /[em]дето последната година само четат и чат…

Абе ако се съди по фотоса, се храниш и тренираш оптимално ? Но ако пък…

Днес пък починал един съсед, лека му пръст, от другия квартал, където ми мина повечето…

[strong]03.11.2020 г. C2W1-Squat and BP[/strong] Клек- 5х65, 5х75, 10х80, 10х65; Лег-5х65, 5х75, 10х80, 12х65; Хоризонтална…

[quote author="kaloyan" date="1604315874"]Разбрах те Дидо, ама тези работи ги пиша на майтап :)) Аз пък…

То ако въобще пушенето помага /[em]разни доказателства вадеха уж-колко е вярно не знам[/em]/ не е…

Слатина не е никакъв южен район, бая разстояние е от Павлово, Бъкстон и т.н. Овча…