[quote author="nervak" date="1740772780"]Я ми обяснете,тия прасунгери дръпнаха едва 256кг с тая мекица ли?[/quote] Май някои…
Дневник: Сила 2026Много оспамихме на Боян, но идеята ми е състезателите да се поставят до възможно най-сходни…
Дневник: Сила 2026[quote author="Ivan" date="1740748305"]Ами то спорта местене от точка а до точка б, никой не държи…
Дневник: Сила 2026[quote author="Ivan" date="1740746275"] Иначе последните години ги правят все по-меки и има бая сумо меме…
Дневник: Сила 2026[quote author="Brown Bomber" date="1740741695"]Той се огъва повечето и би следвало да му е по-лесно от…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1740723656"] Значи ти си АБ- .. Аз пък съм най-разпространената о+, макар че…
Леко раздвижванеАз така и не съм кръводарявал. Не ме щат заради лекарствата, които пия. Иначе бих…
Тренировъчен меланж[quote author="Петко К" date="1740680536"]Колко кила свали за месец и половина? По план трябваше да си…
Тренировъчен меланж[quote author="kaloyan" date="1740675302"]Така е и при мен е така. [/quote] Кое точно от изброеното е…
Тренировъчен меланжАми Вигантола ми казаха не 10, а даже 20 капки сутрин на гладно. Че дефицита…
Тренировъчен меланж[strong]27.02.2025 г.[/strong] Работни серии на: Полулег 2х10; Вертикален скрипец 2х10; Разтваряне с дъмбели встрани 1х12;…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Splash" date="1740386282"]Ще е супер, ако пазиш сила и мускули. При мен месец-два без тренировки…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1740339132"]Няма причина да е така както казваш. Имаш едни мускули, които трябва да…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Може и повече да си загубил. Веднъж отворих темата и мненията (а и не само…
Тренировъчен меланжEх, Димо-както винаги, обстоятелствен :-) Случи се изведнъж както написах. От всичко е ок, на…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="nervak" date="1740086529"]С какво точно ще предобри? С две тренировки седмично с малко повече серии???[/quote]…
Мисията (не)възможна // 21,1Ама 7-8 работни серии (съответно и 2-3 за малките групи) ли или общо. Че ако…
Уж, по-сериозно[quote author="Гюлето" date="1740062197"]Абе като са ви толкова проблемни гюлетата, да дойда да ги взема или…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1740056241"][quote author="charlie brown" date="1740054840"]С лакътя какво си го закъсал? Тенис, голф или и…
Тренировъчен меланж[quote author="Alexander Krastev" date="1740055200"]Понеже под упражнения за вкарване на кръв знам, че разбираш само сгъване…