10x и на двамата за отговорите. За Pars искам да кажа, че хранителната програма е…
Евентуална диета за сваляне?Нямам голям стаж в залата, но следните съвети могат да се окажат от полза. Първо,…
Добре ли е овесени ядки преди лягане?Овесените ядки според мен са добър избор за преди лягане, като източник на бавно усвояеми…