Ами аз както го слагах цяло в яденето, така си и излизаше (така си го…
Рецепти с медPars кажи ми моля те нещо повече за този сусамовият тахан - каква му е…
Рецепти с медАми като гледам в "смеската" няма протеини (ако не броим тези в орехите :lol: )…
креатинаАми по толкова пия и си ми е екстра. Доста ожаднявам докато тренирам, а през…
Витамини[u]Ето какво имам под ръка за витамините [/u]: [b]Витамин А[/b] помага за здравината на костната…
креатинаАми не съм ползвал нищо на American Muscle, но би трябвало да е добър. Водата…
CънВзимай си и двете добавки ако искаш, обаче ако можеш да си позволиш 1-2 дремвания…
креатинаАми най-вероятно е креатина който използваш да не е качествен. Кажи на коя фирма е!…
Я да яднем малко "Бебешка каша" а?-едно за мама, еОтносно енергийното съдържание на кашичките, за което пише flufil : [quote]енергииното съдържание малко множко ми…
Я да яднем малко "Бебешка каша" а?-едно за мама, еЕ тамън се връщам от супера ("ВМВ" Дианабад) и ето какво имаше там : Българските…
Помогнете за вечерята и закускатаЗа закуска хапни доста въглехидрати, нали те чака тренировка (120-140г. ), 2 филии бял хляб…
Я да яднем малко "Бебешка каша" а?-едно за мама, еАз по едно време много обичах да си хапвам бананова бебешка каша, и много си…
Сухо мляко?Малко късно пиша по темата, но сега се присетих за сухото мляко :) То за…
талияБая килца можеш да качиш (мускули за предпочитане) за тази височина. Протеините не е задължително…
Сваляне на мускулАми най-добре ще е да си разменим гърдите :lol: , но едва ли ще стане.…
талияЕ сега видях това дето си го писал последно :D Ами за страничната част прави…
талияПърво програмата ти е добра, ако и ти я усещаш добре - чудесно :) Трапеца…
талияНавежданията няма да помогнат :) Мазнинките ще свалиш с повече кардио. От написаното предполагам че…
ПредмишницаЗа това че предмишницата сама няма да стане D3BEP е напълно прав! Това какви тежести…
Тренировъчна програма ?Първо и трите програми сам си ги съставих. Относно ендоморфният тип тяло - може да…