orome

Привет отново, @ Boris Yankov - Това че сайта е "under construstion" не е от…

Ами за разширяване на раменете ти трябва маса в раменете и най вече средно рамо…

Не, не си пречат, даже е по-добре заедно. Ами най-добре само след трен. Преди може…

Ами овесените ядки предсавляват грубо следното : белтъчини - 12г/ въглехидрати - 60г/ мазнини -…

По принцип всички аеробни натоварвания тренират сърцето. Каквото и кардио да правиш - колело, степер,…

Предполагам при теб проблема е в правилното изпълнение на упражненията за корем. Значи 4-ри пъти…

То че трябва да загряваш - трябва, но точно там да разгрешш ще стане може…

За да има синини значи има кръвоизлив. Не може да посинее от пртоварване. Казваш че…

За въгрехидратите, ами опитай нещо от рода на 90-100г в нетренировъчни дни, и повечко в…

Най-добрата диета можеш сам да си направиш ако си познаваш добре тялото, или фитнес инструктор…

Мой приятел от Стара Загора работеше в месарски цех и там правеха кренвирши. Фирмата не…

Благодаря и на двамата. Между другото не се бях сетил да проверя в търсачката :oops:…

Етрополе

Ами като схема на приемане е добре. Декстрозата е в достатъчно количетво (може да я…

Ами T-BiRD го каза. Аз съм на млечно-яйчният на Nutrim (със Здравец 0,1%), но когато…

Ами то за витамините добре, ама колко ги има в тези "натурални" сокове. А и…

:) Ами как да ти кажа - зависи от ориза. Чети дали не пише на…

По-добре са обикновените, защото се усвояват по-бавно от финните. С кисело мляко са по-добри от…

[url=http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=169&gid=66]Витамакс[/url] на Нутрим не е много добър избор според мен, но все пак ти си…

Raiders надей да изключваш глюкозата (или поне я замести с друг бързоусвояем въглехидрат). Добре взимаш…