на 39 години, **-----**
абе аз когато се оплаквах от болки в ребрата породени от коремните преси и попитах…
пържените картофи?ей килата на масата са 25 не 35 :) да си имаме уважението :) а…
пържените картофи?няма зоб. програмата не мога да ти я дам щото тва беше миналата година.списанието се…
пържените картофи?миналата година имах 4 постоянни месеца тренировки и от тогава до сега. първия месец като…
пържените картофи?ами мерките ми са 182 см, 94 кг ....тренирам за маса от 3 седмици и…
коремпърво благодаря за толкова многото мнения :D за крънчовете искам да кажа че натоварват 2…
пържените картофи?кофти :(
коремами тренирам на римско столче маи се казва (лежанка за коремни преси). не мисля че…
почивка между сериитеаха а какво е това очудване от програмата :D
почивка между сериитеhttp://bb-team.org/training/000157.php това е линка към програмата.
почивка между сериитеа какво е базово упражнение? :? (съжалявам за невежеството:)
почивка между сериитеда така е :D а да те питам как наи - добре да сваля мазнини…
почивка между сериитепрограмата за по-малко напредналите е тази за абсолютно начинаещи(какти е написано в саита) и е…
почивка между сериитеами програмата ми е взаимствана от бб-теам саита тя е за покачване на маса за…
коремни тренировкиMAD ти явно имаш опит в тренировките. ако вземем на предвид аватара ти бих казал…
почивка между сериитеами тренирам за маса започнах преди 2 седмици затова все още не тренирам с големи…
въпрос за коремааха ясно. знам че звучи малко странно да качваш маса и едновременно с това да…
въпрос за коремаами аз тренирам за маса обаче имам излишни (бая) коремни мазнини. как да го тренирам…
въпрос за мускулната треска на корема!!!какво е крънч?
въпрос за мускулната треска на корема!!!хммм ами не знам...не вярвам да е контузия, защото все пак коремните преси са си…