parad1se3

Мерси. А вчера си мислех ,че ми е слабичко.. Oт към месо е малко слабо…

[strong][color=red]30.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, мюсли, 300мл. прясно мляко, кафе с мед…

[strong][color=red]29.10.2012г. - Нетренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес, 300мл. прясно мляко, кафе с мед…

Е супер братле евала :). И аз ако можех така да си живея :D

[strong][color=red]28.10.2012г. - Нетренировъчен[/color][/strong] 8:30 - 5 белтъка на тиган с малко зехтин, овес с 300мл.…

Да и на мен така ми се струва. Няма как да си отслабнал просто ;)

Имам чувството ,че даже изглеждаш малко по отслабнал но може да е внушение защото ъгъла…

..... не мисля ,че трябва да ти обяснявам. Има достатъчно информация в форума и по…

[strong][color=red]27.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] 10:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

Гледай яденето след тренировка да ти е обилно на протеин и въглехидрати. Не само въглехидрати…

Всичко от изброеното го правя :). Правя си винаги пълен клек, клека винаги ми е…

[strong][color=red]26.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

Браво братле :). Всичко е много добре (храна, тренировки) Само така и ще ставаме машини…

[strong][color=red]25.10.2012г. - Нетренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

Братле защо спря да пишеш храната бре :p. Я да почваш.. :)

[strong][color=red]24.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

[strong][color=red]23.10.2012г. - Нетренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

[strong][color=red]22.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

[strong][color=red]21.10.2012г. - Нетренировъчен[/color][/strong] 8:30 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

DK S благодаря ти братле ;)