parad1se3

Благодаря на всички за пожеланията :) (cake). Ето как ще премине днешният ден: [strong][color=red]20.10.2012г. -…

Мм.. определено трябва да пробвам :p

Сутрешния шейк със сурови яйца ли беше или сварени :D ?

[strong][color=red]19.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

Къде е била точно болката ? Под лъжичката или някъде около пъпа ? Може да…

Знаех си :p. В Бенидорм съм. Но има вероятност да се местя в Мадрид или…

А ти мненията ми не четеш ли ? Тяга си правя всяка тренировка за гръб.…

[strong][color=red]18.10.2012г. - Нетренировъчен[/color][/strong] 9:50 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

Тръпката да гледаш как човек дърпа 300 е по голяма повярвай :)

[strong][color=red]17.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

[strong][color=red]16.10.2012г. - Нетренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

Аха разбрах те ;). Иначе аз постнах програмата как съм я скалъпил за да я…

[strong][color=red]15.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес със с.л мед, 300мл. прясно мляко,…

Много добре браво. А иначе къде живееш ? Май не си в България.. но къде…

Общо взето се насочих към това! Вижте как я скалъпих. 1: гърди, трицепс 2: Рамо,…

Ами не всъщност не съм мислил. Ще попрочета и ще реша

Аз само показвам как ще бъде д/г програмата коя с коя група ще са. Никога…

58кг. Суперси серии правя през 2-3 седмици. Упражнението със скрипеца го правя за 2-3-ти пъ…

Аха ясно. Да СС са за разнообразие, за разчупване на застоя който рано или късно…

Как ги прави супер сериите. 1-рво 3-те от 1-то упражнение и после 3-те от другото…