parad1se3

Браво братле. Гледам си хапваш овеса с мед :p. Но вкарай някакъв протеин сутринта в…

На външен вид градовете са си супер яки. Но хората който живеят тук (Испанците), са…

Е да трябва и да гледаш знаците и да внимаваш :). Няма да се притесняваш…

Ще го вземеш бе :) То е лесно. От човек до човек е разлино. На…

[strong][color=red]08.10.2012г. - Нетренировъчен[/color][/strong] 7:00 - 3 цели яйца, овес, 300мл, прясно мляко, кафе 11:00 -…

[quote author="gazena gadinka" date="1349625530"]Днес първото ядене ти е доста късно :) А иначе доста си…

Благодаря братле :). Ами хубаво е, но не е като в България.. :)

Според мен храната ти си е добре. Това с лежанката където се е получило е…

Последно, ще качваш нали така :) ?

[strong][color=red]07.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] - Веднега след ставане супена лъжица мед със сода (Болеше ме гърлото…

[quote author="DK S" date="1349553357"]Не бях вкъщи цял ден ,затова е такова храненето ,но и друг…

[strong]16:30 литър прясно мляко 3,5% и 2 круши[/strong] Това предтренировъчно хранене не ми харесва на…

Старая се колкото мога да ям. Но сега сме малко зле с финансите :(.

тоя домашен протеин който искаш да си правиш, не го меши с сурови яйца. Свари…

[strong][color=red]06.10.2012г. - Тренировъчен[/color][/strong] 9:00 - 3 белтъка, 3 жълтъка, овес със супена лъжица мед, 300мл,…

Честит рожден ден. Жив и здрав, всичко най хубаво и много успехи във фитнеса и…

Последните 2 хранения (Вечерите) ми харесаха най много :).

Честит дневник :). Успех с воденето и дано да си редовен. Надявам се да описваш…

добави към закуската овес или макарони :)

[color=red][strong]05.10.2012г. - Нетренировъчен[/strong][/color] 7:00 - 3 белтъка, 1 жълтък, овес със супена лъжица мед, 300мл,…