още не съм си изготвил режим
четири дневна сплит програма за покачване на мускулна масаТърся някаква конкретна програма в този линк има само някакви отделни програми за някой муслулни…
Кои упражнения биха се отразили негативно върху физическото ми развитие?Аз имах предвид не само клякането ами фитнеса като цяло че набивал вярно ли е…
Кои упражнения биха се отразили негативно върху физическото ми развитие?GreyKnight от колко годишен тренираш ?
Кои упражнения биха се отразили негативно върху физическото ми развитие?Аз не гледам щанги но от малкото видяно не съм виждам много високи щангисти
Tвърдо зърно на гърдите...
Преса последна ?Ето ми ги упражненията http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 доста са ефикасни но има някой в които се напрягат…
Преса последна ?Да бе обаче тренирам 3-пъти седмично и искам да правя корем 3 пъти
Фитнес растеж на височинаАз вече от 5 месеца практикувам фитнес и плуване просто фитнеса е в домашни условия…