Poli
[color=blue][strong]7 февруари[/strong][/color] Силови 11, Кардио 12 [color=green][strong]Движение [/strong][/color] Фитнес - 1 час - Повдигане на…
Стига с извиненията![quote author="Димо" date="1581031063"] С'я може би тези неща ги знаеш, но аз да ги кажа,…
Стига с извиненията![quote author="Димо" date="1580989193"]Поли, на седмична база как си с дефицита?[/quote] Зле, или съм на баланса…
Стига с извиненията!Здравейте Пак се събраха няколко дни без да пиша, ама…
Стига с извиненията![color=blue][strong]30 януари[/strong][/color] Силови 8, Кардио 9 [color=green][strong]Движение[/strong][/color] Фитнес - 55 минути - Бедрено сгъване 3x15…
Стига с извиненията![color=blue][strong]27 януари[/strong][/color] Силови 6, Кардио 7 [color=green][strong]Движение[/strong][/color] Степ аеробика - 1 час [color=green][strong]Храна[/strong][/color] - Кафе…
Стига с извиненията![color=blue][strong]24 януари[/strong][/color] Силови 4, Кардио 6 [color=green][strong]Движение[/strong][/color] - почивка [color=green][strong]Храна[/strong][/color] - Кафе - Протеинов бар…
Стига с извиненията![color=blue][strong]23 януари[/strong][/color] Силови 4, Кардио 6 [color=green][strong]Движение[/strong][/color] Степ аеробика - 1 час [color=green][strong]Храна[/strong][/color] - Кафе…
Стига с извиненията![color=blue][strong]22 януари[/strong][/color] Силови 4, Кардио 5 Днес без силова, защото МЦ ме изненада като подрани…
Стига с извиненията!Здравейте Вече съм добре и си тренирам. В събота направих…
Стига с извиненията!Здравейте Минавам само да кажа, че съм жива преди повече от година
Стига с извиненията![color=blue][strong]8 януари[/strong][/color] Силови 2, Кардио 2 [color=green][strong]Движение[/strong][/color] Фитнес - 51 минути - Пек-дек 3x10 -…
Стига с извиненията!Честита Нова година на всички! Бъдете здрави и щастливи! И честит празник на всички именици…
Стига с извиненията![color=blue][strong]27 декември [/strong][/color] [color=green][strong]Движение[/strong][/color] Фитнес - 51 минути - Pull down 3x10 - 29 кг…
Стига с извиненията![color=blue][strong]25 декември[/strong][/color] - почивка [color=blue][strong]26 декември [/strong][/color] [color=green][strong]Движение[/strong][/color] Трябваше да правя долна част, но решихме…
Стига с извиненията![color=blue][strong]23 декември [/strong][/color] [color=green][strong]Движение[/strong][/color] Степ аеробика - 1 час Вода - 3 л [color=blue][strong]24 декември[/strong]…
Стига с извиненията![color=blue][strong]22 декември [/strong][/color] [color=green][strong]Движение[/strong][/color] Фитнес - 53 минути - Повдигане на краката на стенд 3x15…
Стига с извиненията!Здравейте, приятели Екскурзията беше чудесна, но имам чувството, че само…
Стига с извиненията!Здравей, [strong]Deviant[/strong] Първата програма, от която си избрах упражнения, беше…
Стига с извиненията![color=blue][strong]8 декември[/strong][/color] [color=green][strong]Движение [/strong][/color] Фитнес - 46 минути - Клякане с щанга 1x15 - 40…