abcd

[quote author="Intolerante" date="1375005159"][quote author="abcd" date="1374959964"]Много се учудих, че даже не успя да обърне 115, след…

Много се учудих, че даже не успя да обърне 115, след като без проблем джърк-на…

Айде Фронинг си каза думата, макар и без 1во място в отделните wod-ове пак е…

Креатина започва да действа като се натрупва в тялото, за това всеки ден трябва да…

.. а най-добър с тяга

Определено.. викаш си 40 кила кво са ама.. На мен лично пресите след предния клек…

40/40/40/40/40/40 ... като не го обмислих добре и след първите 2 1/2 рунда без да…

Не съм много в час.. ама тея 150 хвърляния на топка 10 (поне 9кг) ми…

Радвам се ако са ти помогнали.. иначе някакъв руски сайт беше.

С каква цел ги правиш тези тренировки с толко много повторения? силова издръжливост.. кардио?

[quote author="Стоянчо" date="1363639274"]Kaчи ги в ю тюб.[/quote] нямам права... ето линкове горе ;)

[quote author="Vasil Lozanov" date="1363632668"]С интерес ще я вида тази "система". Можеш да я качиш в…

[quote author="Valdis" date="1360622370"][quote author="Христо" date="1360616924"] но ако има добри оферти за гумирани си е по…

След 8 серии набиране няма как да не са ти гръмнали предмишниците.. по-скоро 3-4 както…

Славко би споделил компетентно мнение.. мисля също, че и един друг съфорумник в момента прави…

64кг бях в началото на програмата и понеже не бях клякал скоро, направих 2 тренировки…

Малко числа да напиша за подновяване на темата.. след втората седмица съм +3кг.. Още не…

Първите 3 тренировки минаха (1вата седмица) .. мляко по няма и 1л пия придружено с…

А цени и снимки на щангите ще има ли?

по-старите не са същите килограми като сегашните стандарти.. аз имам една 15кг от военното у-ще…