Какви са ти размерите в момента? Ръст, тегло?
Упражнение за трапец?раздел "street fitness" ???
Kettlebell rack positionVoyager пост-ни някои от клиповетер които си гледал :)
експлозивност за граплингБлагодаря много за 26те пълноценни отговори.. за да не бъде толкова общ въпроса ми ще…
експлозивност за граплингТова също е важно и ще се радвам до бъде обсъдено, но питам "какви" защото…
везна и нейните разновидностиМерси :)
Поръчки от EUА какво ще кажете за глутамина и етил-елтера на Бълк?
Лаф моабет - том четвъртиПредложения за временна работа на 17-годишен?
гума за стисканеПредполагам, че за Сандекс става дума?
Препоръчване на протеини или гейнър..Аз за този гейнър съм чувал дбри отзиви silabg.com/bg/6899-SCITEC-Mass-2270g.html
Мнение относно Explode mass gainerВземи си Scitec Mass 2300gr за 33лв silabg.com/bg/6899-SCITEC-Mass-2270g.html .. струва си! Също подкрепям мненията за…
Какви упражнения са ми нужни, за да мога да се набирам на лост?единственото упражнение, което ти трябва е набиране.. колкото и както можеш.. също има достатъчно теми…
Раменни преси от челна стойка на врата/стена.[quote author="Bojidar Stefchev" date="1303584124"]Кофички на пейка е супер упржнение за задния трицепс, на мене ми…
Раменни преси от челна стойка на врата/стена.а някое друго подобно "тегаво" упражнение да препоръчате?? Чувал съм доста добри отзиви за кофички…
Стискане на гумичка или ръкохватка.тези гумички "като малки поясчета" за мен са най-добрият вариянт.. за размери на предмишницата при…
Бедро, прасец.Пробвай първо само с клек и тяга, а ако усетиш, че не се натоварваш достатъчно…
Бедро, прасец.[quote author="Denis22" date="1301745806"]4 упражнения за 4 месеца стаж не върви :) Стабилен клек и стабилна…
Има ли форумът футболен отбор?аз до миналата година тренирах (3-4 год) и редовно ритам ;]] ама няма да ви…
ЗакускаА какво мислите за моя вариянт..каато стана в 6 за у-ще си правя 1 купа…
Закускат'ва ясно.. ама главно искам да знам какво закусвате при качване :)