не,аз не съм професионалист :Д Просто съм любител на играта и доста често играя Главно…
Хранителен режим за качване на килограмиЦелта ми е качване ,след като кача достатъчно ще почна тренировки :) Мерси за отговорите
Хранителен режим за качване на килограми[quote author="Vask0" date="1279816803"]Сутрин овесени ядки с мляко, може и яйца 2 обяда месо+въгелхидрат (ориз/картофи) вечеря…
колко да е интервалът между всяка серияе щом няма да помогне може ли някой да ми направи програма в домашни условия…
колко да е интервалът между всяка серияискам малко да си оформя коремът и да си уголемя рамената но не искам да…
колко да е интервалът между всяка серияговоря за лицеви опори и коремни преси за начинаещ