на 29 години
Здравейте,бихте ли ми дали програма за цяло тяло.Ако е възможно да се състои от базови…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Малко снимков материал да кача и лек ъпдейт да дам.Всичко върви супер,чувствам се здрав и…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=4][color=red]Дневника за сега ми е леко на заден план.Просто сега само мацки,тренировки и училище са…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаНяколко са причините.Този последния клип когато съм го снимал,храненето ми беше ужасно.Също при първия клип…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаХодя си редовно на фитнес и мма,просто не ми се пише особено много.Храната е стабилна.Имам…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oQWMbRtQg0s[/youtube] Поздрав за всички бойци левичари
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаДнеска не знам какво стана,но мазнините ми излизат 100 грама,а въглехидратите са ми само 90,протеина…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=4]Стабилна тренировка.Виждам,че има прогрес в краката.Утре мма,направо ще ги разбия[/size] [size=4][color=green]Храна[/color]: 11:30 Диня 13:30 Брокулена…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаДнес бях във фитнеса,вчера бях на мма.Бяхме трима приятели във фитнеса днеска и малко почивката…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Храна: 12:30 Пълнозърнести макарони(2 чаши)с доматен сос и сирене [color=red]15:00 Тренировка[/color] 17:00 Шейк със вода…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаПреди малко се върнах от фитнеса и направо се разбих.Страхотна тренировка се получи.Пробвах предни клекове(не…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BXghSMbifrA[/youtube] Понякога просто трябва да кажеш майната му
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=4][color=blue]Храна:[/color] 9:30 Овесени ядки с прясно мляко 11:30 Тренирока 13:30 Протеинов шейк с прясно мляко…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Днес почивка.Утре с пълна сила във фитнеса[/size] [size=3][color=blue]Храна: 9:00 60гр овесени ядки с прясно мляко…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаПреди малко бях в пикадилито да напазарувам някои неща и зех,че открих един много интересен…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаОще ми е рано за състезания.Да тренирам една година поне и тогава мога да се…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаЗа вечеря хапнах FISH AND CHIPS. # if it fits your macros
Сила на удараУпражненията за крака около 12-20 повторения.Упражненията за горната част,зависи какво искаш да постигнеш.Ако правиш по-ниски…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Тренировката днес беше доста интензивна с много работа по чувалите и много комбота.По думите на…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=4]Без лоши коментари моля :D .Знам,че няма много какво да се гледа.Качвам го с цел…