на 29 години
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0Kzf2kBjCHI[/youtube]
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Храна 11:00 Протеинов шейк с мляко,2 овесени бисквитки и ги намазах с фъстъчено масло 13:30…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Днес не отидох на фитнес,но пък си направих тренировка в нас.Добре се получи.(не е същото…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаНещо като за преди лягане.
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Днес на тренировката по ММА тренера ни размаза направо.На всичкото от горе имах някакви проблеми…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаАз не казвам,че ще го пробвам това половин година.Говоря за 2 седмици.Просто да преценя и…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаКато за начало ще пробвам със 150-200,просто да видя как ще се получат нещата.Не искам…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаБлагодаря за съвета.Най-после намерих добра храна за преди лягане: Котидж сирене смесено с половин доза…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=4]Имах чувството че ям малко и затова разпитах форумите и доста хора ми казаха,че е…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецакисело мляко с малко грозде преди лягане.Мнение??
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаТая вечер излиза малко на барче,тъй че няма да мога да пиша какво съм ял…
Хранене в тренировъчни дниОк значи ако 3-4 часа преди тренировка си хапна малко ориз примерно със скариди,ще е…
Хранене в тренировъчни дниОк.Ами какво ще кажеш за въглехидратите,да ги избягвам ли 3-4 часа преди тренировка
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Днес нямам тренировка,само почивка[/size] [size=3]Храна: 10:30 Ябълка и грозде 13:00 Пълнозърнести спагети с доматен сос…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаНещо релаксиращо,като за преди лягане [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JTuhOmYYP8s&list=PLbnxGk6l1d3xOV-bAGwm5vl9GCqMhqLxR&index=12[/youtube]
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Днес тренировка по ММА.Беше добре,само страйкинг.Тренирахме контри и някакви защити.[/size] [size=3][color=green]Храна:[/color] 10:40 Протеинов шейк 13:00…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаКажете ако можете,какво да ям преди тренировка,нещо което ще ми даде енергия,но да не се…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаЕто няколко нови снимки.По мое мнение малко съм се изчистил(от мма ще да е)
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Бях на фитнес днес,направих си обикновенната тренировка,нищо особено,няма смисъл да я пиша цялата. Храната беше…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианеца[size=3]Не ми се лягаше и направих една бърза тренировка за корем(около 5 упражнения) и след…