на 33 години
ТРЕНИРОВКА 1 6х2 преден клек 105 кг 1х1 преден клек 110 И нещо друго, защото…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бяганеПрез изминалите 2 седмици си тренирах нормално, но нямах време да пиша просто. ТРЕНИРОВКА 3…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бяганеПетър Костов, дами и господа - невероятно изпълнение от невероятен човек! Това е един от…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бяганеТРЕНИРОВКА 2А Тяга за изтласкване 1х5 80 кг 5х3 90 3х1 100 Обръщане 1х5 65…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бяганеТРЕНИРОВКА 1 Преден клек 1х5 90 кг 3х3 100 Изтласкване от стойка 1х1 80 кг…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане25.12.13 ПОЧИВКА (не за друго - просто залата не работеше... :D )
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане24.12.13 Обръщане 1х2 70 кг 3х1 80 7х1 85 Лег 90 110 120 (неуспешен) Раменна…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бяганеТРЕНИРОВКА 3 Обща загрявка Изтласкване (цялото движение) 5х1 70 кг 1х1 80 1х30 коремни преси…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане22.12.13 ТРЕНИРОВКА 2 Тяга за изтласкване 10х1 90 кг 3 суперсерии от: 30 коремни преси…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане21.12.13 ПОЧИВКА Направихме си малък лагер в местността Беглик Таш. Температурата беше около -1 градус,…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане20.12.13 ТРЕНИРОВКА 1Б Преден клек 1х2 90 кг 4х2 100 10х1 110 Изтласкване от стойка…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бяганеПОЧИВКА Ами, не знам, това си е фитнес зала. Сигурно така си е купена. :)
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бяганеТРЕНИРОВКА 3 Загряване с 50 кг - обръщане, тяга за изтласкване, изтласкване Изтласкване (цялото движение):…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бяганеТРЕНИРОВКА 2 Тяга за изтласкване 1х5 50 кг 1х5 80 5х3 90 Напади на място…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане16.12.13 Тренировка 1А Преден клек: 1х5 80 кг 3х4 90 3х2 100 Изтласкване от стойка:…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане15.12.13 16х2 тяга за изтласкване 100 кг Почивки: 1 мин
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане14.12.13 ПОЧИВКА
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане13.12.13 Преден клек 1х5 60 кг 2х3 80 3х3 90 2х1 100 1х1 105 (и…
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане12.12.13 ПОЧИВКА (направо съм разглобен от вчерашната тренировка... ЦЕЛТА Е ПОСТИГНАТА! :D )
Дневникът на Петър Велчев - силови, собствено тегло, кросфит, бягане11.12.13 2 часа тренировка стана. В момента правя изтласкване с 85 кг и [strong]целта ми…