petkooo

Ами за около 4,5 месеца сега дори съм свалил още 3,4 килограма :)

...

...

..

Като цяло целта ми е стягане на корема както и стягане и оформяне на гърдите…

Благодаря за отговорите не че нямам желание за фитнес по-скоро нямам финансова възможност :)

Ами тренирам от седмица преди съм тренирал футбол висок съм около 180 тежа кам 78…

ами на всеки 7 дни по 1 почивен достатъчно ли е ?

Така е но вече осъзнах грешките си и си промених коренно навиците :)

Ами на 20 години съм но нямам възможност да си купувам мазила или да ходя…