Петко К
Ако ще се пускаш на състезания, нека са по трибой. Първо, че там има обективни…
Чики-Рики схематизиране[quote author="Dydo" date="1602190105"] За чий ми е само тая сила, та сила на базовите, плажни…
Чики-Рики схематизиране[quote author="Dydo" date="1602218537"]Не знам също така кое е по-добре, да си по-силен на сингъл, но…
Домашни тренировки за върхови резултати.Ръцете ми са се смалили пропорционално на всичко, т.е. по-слаб съм като цяло, съответно имам…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес бицепс (30), задно рамо (30), средно рамо (20,30) и трицепс (30) с ластици. Вчера…
Болки в рамената - съвет за спортен травматолог.Като начало си прегледай техниката на тези упражнения, и евентуално я промени, или направо смени…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Набиране подхват - 5,3,3,1 х 0,15,30,40; 6,5,5 х 20 1б. Военна преса -…
За плодовете, фруктозата и още нещоОстави захарта, но при такова количество плодове, значи не ядеш друго, т.е., храненето ти е…
Домашни тренировки за върхови резултати."Тренировките" тия дни. 81.3 кг. Свалям по малко, без да правя нищо целенасочено.
Чистене на мазнинин и запазване на мускулна маса.Ако телата са ни толкова уникални, как ли се справят лекарите? Или треньорите, които тренират…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Лежанка - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х 130,135; 5,5,4 х…
Едно начало[quote author="Brown Bomber" date="1601487367"]Писах над 100кг, но добре, зачита ти се.[/quote] Колко над? Четворка на…
Едно начало[quote author="Brown Bomber" date="1601475881"] Просто следя колко човека във форума имат раменна над 100кг, при…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="nervak" date="1601057432"][quote author="Петко К" date="1601050144"]Може. Пети етаж, без асансьор :D[/quote] За тия пари и…
Домашни тренировки за върхови резултати.81.5 кг. 89 талия, 41.5 ръка. Много зле. Днес: 1а. Набиране подхват - 4х3 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.Може. Пети етаж, без асансьор :D
Домашни тренировки за върхови резултати.Баси [url=https://drive.google.com/file/d/11KZ5t4u4kZgI6x9m2HkFvdNALKoUnLfN/view?usp=sharing]парите искат за ремонт[/url]. Май скоро няма да го почна.
Новак във фитнесаКой те излъга, че с два пъти седмично не се прави нищо? Да, това е…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Набиране подхват - 3х3 х 0,15,30; 40х1; 20 х 5,4,4 1б. Наклонена лежанка…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 130х1; 110 х 5,6 1б. Набиране на…