Петко К
Плочкаджията ми каза, че за 3-4 дни ще налепят банята. Че принципно могат за толкова,…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране раменен надхват до гърдите - 6х5 2. Набиране подхват с допрени длани…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3,3,2,4 х 60,80,100,120,130,120 2. Клек - 3х3 х 60,80,100; 3х3 х…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5х3 х 0,10,15,20,25; 30х2; 2х5 х 20,15 2. Гребане…
Раздвижване.Хвана ме някакъв стомашен вирус, от два дни не съм ял почти нищо. Не знам…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 4х3 х 60,80,100,110; 120х1; 105 х 5,5,4 2. Клек със…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 40х1; 3х5 х 20 2. Гребане от…
Раздвижване.Днес: 1а. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х1; 80 х 5,4 1б. Гребане от…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 3,3,1 х 120,130,140; 120 х 5,4 2. Клек…
Раздвижване.[quote author="kaloyan" date="1629828399"]Казаха ми за гранитогреса някакво мнение, но то няма как да е меродавно.…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5х3 х 0,10,15,20,25; 30х2; 20х5; 15х6 2. Гребане от…
Раздвижване.Разни хора по форуми казват, че са го правили и нямат проблеми, и че можело…
Раздвижване.Да питам нещо, несвързано с тренировките, ако някой го е правил или знае. Има ли…
80/20Ами дори категорично да им кажеш, че ще се контузят, хората пак не слушат и…
80/20[quote author="Dydo" date="1629403336"] Та от казаното по-горе, съм доста скептичен за верността на много от…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 4х3 х 60,80,100,110; 120х2; 2х5 х 105 2а. Клек -…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1629132977"]Реших да направя втори опит да репортвам мнения в дневника си и…
80/20[quote author="Dydo" date="1629317827"]Това за хоризонталните е идея, но няма къде да ги правя. [/quote] Няма…
80/20[quote author="Dydo" date="1629307105"] Викам я да ги прегледам и още на първата-баааам /по-долу на снимката/…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 35х1; 20х5; 15х6 2. Гребане от пода…