Петко К
Това се определя от упражнението. Примерно, тежко е мъртва тяга или трап бар. Средно -…
Раздвижване.Днес - набиране надхват до 3х5 х 15, румънска тяга - 120х8, 127.5х5 Продължавам с…
Раздвижване.Наклонена лежанка до 110 и 90х5. Искам да върна до 140 лег, 125 полулег, 90…
Раздвижване.Мисля да пиша от време на време само прогреса (ако има такъв). Засега съм на…
Раздвижване.Освен, че съм свалил 2 см от ръцете, съм качил и 3 см на талията.…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране успоредно - до 40х2; 30х5; 20 х 5,5 2. Гребане с дъмбел…
Записки Dymag (уличен фитнес)Ти специално може да нямаш проблеми, но става дума за негативни тенденции като цяло, като…
Записки Dymag (уличен фитнес)Имай предвид, че твоята кола като нова е струвала над 80000 евро (като направим корекция…
Записки Dymag (уличен фитнес)30 евро на цилиндър, ама са 6. И отделно за труда по сваляне на всмукателния…
Раздвижване.Малко се отпуснах с тренировките и ръка под 39 см! Върнах се на ниво начинаещ.…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1790543608"]Да, точно производителят е позиционирал Audi A6 C6 3.2 FSI V6 255 к.с.…
Записки Dymag (уличен фитнес)108 на месец, за 5 години, ама с 30% първоначална и 45% остатъчна стойност! 5…
Раздвижване.Не пиша, щото няма какво. Няколко седмици несериозни тренировки и много бързо почнах да губя…
Тренировъчен дневник 2026И аз в началото се мъчих по този начин, но като свалих за пръв път…
Раздвижване.75.3 кг, 81.5 талия. Пак надебелявам. Днес: 1. Военна преса - 5,3,3,1,1 х 20-70; 75х3;…
Раздвижване.Не съм тренирал тия дни, ходих да гледам коли. Всъщност гледам обяви от месеци, но…
Раздвижване.Днес: 1. Гребане от пода - 5 х 5,5,5,6,6 х 60,70,80,80,80 2. Набиране подхват с…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,5,3 х 20,60,80; 4х1 х 90,100,110,115; 3х5 х 95,90,90 2.…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране успореден хват - до 40х2; 30х5; 2х6 х 20; 10 2. Гребане…
Раздвижване.Днес: 1. Раменни преси, седнал, 60 градуса - до 4 х 5 х 80,75,70,70 2.…