Петко К
Днес: 1. Военна преса - 3,3,3,1,1,1 х 40,50,60,70,80,85; 3х5 х 70 2. Лег с тесен…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Клек - 5,5,3,1,1,1 х 60,80,100,120,140,145; 120х4 2. Навеждане с щанга - 80х5, 100…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват - 3,3,1,1 х 0,10,20,30; 30х2; 3х5 х 15 2. Гребане…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3,1,1 х 60,80,100,120,140; 120х3, 110 х 5,6 2. Преси с дъмбели…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 3х3 х 0,10,20; 30х1, 40х1; 30х3, 20 х 5,5 2.…
Сърдити старчетаС късите клипове е така, не се вграждат с бутона. Иначе се виждат, може да…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Раменни преси, седнал (60 градуса) - 3,3,3,1,1 х 40,50,60,70,80; 90х0; 2х7 х 75,70…
Домашни тренировки за върхови резултати.22.08 1. Клек с пауза - 7х3 х 60,80,90,100,110,120,110 2. Навеждане с щанга - 2х5…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес (21.08) 1. Гребане от пода - 5х5 х 60,70,80,90,95; 85 х 7 2. Набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3,1,1,1,1 х 60,80,90,100,110,117.5; 100х5, 92.5 х 5,4 2. Клек -…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват - 3,3,1,1 х 0,10,20,30; 30х3, 3х5 х 15,15,10 2. Хоризонтално…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3,1,1,3,2,5 х 60,80,100,120,130,120,120,105 2. Клек с пауза - до 110х3 3.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес тествах оборудването: 1. Тяга - 3,3,3,1,1,1,3 х 60,80,100,120,140,160,140 2. Набиране надхват до гърдите -…
Домашни тренировки за върхови резултати.Вчера Сашо (Alexander Krastev) ми метна 100 кила тежести, за което му благодаря, че ми…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 3,3,3,1,1,1 х 40,50,60,70,80,90; 72.5х5, 70х6 2. Лег с тесен хват…
Домашни тренировки за върхови резултати.Добре изглежда, само тежести ми трябват. А и се сгъва лесно, като не се ползва.
Домашни тренировки за върхови резултати.Качих го до 4 етаж без асансьор, вярно, че са само 40 кила, ама натоварих…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 3,3,3,1,1 х 0,10,20,30,40; 25х4, 15х6 2. Гребане - две машини,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3,1,1,1,1 х 60,80,90,100,110,120; 100 х 5,3 2. Клек - 5,5,3,1,1,1…
Домашни тренировки за върхови резултати.Нещо се отпуснах, не ми се тренира. Вчера отидох да се раздвижа. 1. Лежанка -…