Петко К
[quote author="Димо" date="1771587003"] Първо, може и никога да не ги стигна. Ти стигнал ли си…
Тренировъчен меланж[quote author="Димо" date="1771569247"] Е явно добре съм потренирал, щом ме дава малко преди Силвестър Сталоун…
Becoming a MEAT FRIDGEБолка в слабините, предполагам. Аз винаги съм се чудил на тягата, как я правиш с…
Домашни тренировки за върхови резултати.Усещам, че свалям, макар и бавно още, но пък няма и две пълни седмици целенасочена…
Тренировъчен меланж[quote author="Димо" date="1771517462"] Отделно това е както казах най-точния от неточните методи. Не че е…
Тренировъчен меланж[quote author="Alexander Krastev" date="1771507637"]клек 2хСТ, лег 1.5хСТ, тяга 2.5хСТ, раменна 1хСТ, 20 набирания, 50 кофички…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3,1,1,1,1 х 60,80,90,100,110,117.5; 92.5 х 6,5; 85х7 2. Клек с…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Гребане от пода - 4х5 х 60,70,80,90; 90х6, 85х7 2. Набиране тесен подхват…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 4х3 х 20-60; 3х1 х 70,80,82.5; 2х5 х 70; 62.5…
ТайЧиЧуанМетаболизма е колко калории гориш в покой. Спорта е свързан с други физически качества, като…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес - зала: 1. Клек SSB - 5,3,3,3 х 60,80,100,120; 3х1 х 140,145,150; 2х5 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.Да, мисля, че имам измервания и при по-нисък % мазнини, и пак не ми е…
Домашни тренировки за върхови резултати.Да не коментирам повече в чуждите дневници, ще взема да демонстрирам (за пореден път) как…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват 20 см - 3,3,1,1,1 х 0,10,20,30,40; 4х5 х 20,15,15,10 2.…
ТайЧиЧуан[quote author="Гюлето" date="1770732741"]Петко,от всичките мерки и теглилки, които си написал, излиза че качваш във времето.…
ТайЧиЧуан[quote author="Гюлето" date="1770719631"][quote]Да,да, получава ти се,но не разбрах колко килограма свали, колко от тях са…
ТайЧиЧуан[quote author="Гюлето" date="1770709002"] Няма смисъл да се споделя на хора,които си мислят, че знаят всичко…
Dare to be better 🦊Съгласен съм, не казвам, че е по-безопасна, просто описах разликите. Начинаещите винаги ги насочвам към…
Dare to be better 🦊Смит машината не изисква стабилизация и движи тежеста по фиксирана траектория. И е малко по-трудно…
ТайЧиЧуанСуха или не, това е, което се знае за момента. Ти ако имаш друга теория,…