Петко К
Днес: 1. Гребане от пода - 5х5 х 60,70,80,90,85; 80х8 2. Набиране тесен подхват -…
Домашни тренировки за върхови резултати.Завършвам шестата седмица диета на 80.5 кг, талията около 84.5, но трудно се мерят милиметри…
Домашни тренировки за върхови резултати.Свалям, но ми се иска да е по-бързо. Като % мазнини (обиколка на талията) съм…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка 20 см - 3,3,1,1,1 х 0,10,20,30,40; 30х3, 20х5; 15…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3,3,1,1 х 20,60,80,100,120,130; 115 х 5; 110х5, 100х7 2. Клек с…
Домашни тренировки за върхови резултати.81 кг, около 85 талия, пета седмица от диетата. Свалил съм около 4 см. от…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Раменни преси, седнал, 60 градуса - 3,3,3,1,1 х 20,40,50,60,70; 80х3; 3х6 х 75,75,70…
Too Little, Too LateНормално, сертификата е изтекъл вчера.
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 3,3,1,1 х 0,10,20,30; 2х1 х 40; 30х4; 2х6 х 20,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоАз пък последните години пробвам Day Trading, двоични опции или форекс, супер рисково, ама поне…
Понеделник- гърди, вторник- рамоИска ми се да имам вашите проблеми. Аз като нямам нито активи и инвестиции, нито…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 20,40,60; 80х3; 3х1 х 90,100,110; 95х4, 90 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.Завършвам първия месец от свалянето на 81.4 кг и 86 талия. Или около 3 кг…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Гребане от пода - 5х5 х 60,70,80,90,90; 85х8 2. Набиране тесен подхват -…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 4х3 х 20-60; 70х1, 80х1, 85х0; 4х5 х 70,70,65,65 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват, 20 см - 3,3,1,1,1 х 0,10,20,30,40; 20х5, 15х5,6; 10х7 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Теглото днес, 82.2 (след няколко мерения) кг, около 87 талия. Около 2 кг минус и…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 3,3,2 х 60,100,120; 3х1 х 140,160,170; 2 х 5,4 х 150…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Раменни преси, седнал 60 градуса - 5,5,3,3 х 20,40,50,60; 3х1 х 70,80,90; 75…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Мощността е сила за единица време.