Петко К
84.4 кг. Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 4х1 х 110,120,130,135; 2х5 х 115;…
Домашни тренировки за върхови резултати.Да. Стабилен е като цяло, но се усеща леко разклащане настрани при по-рязки движения.
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 3х3 х 60-100; 4х1 х 120,140,160,170; 140 х 3,3,5 2. Набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 3х3 х 20,40,50; 4х1 х 60,70,80,85; 4х5 х 70 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 3х3 х 0,10,20; 30х1; 40х2; 45х1; 30х3; 3х5 х 20…
Записки Dymag (уличен фитнес)Гледах една игра, с варели и дънери, дето трябваше да са по 80-100 кила, ги…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3 х 60,80; 5х1 х 90,100,110,117.5, 120; 100х5, 95х6, 90х7…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Гребане от пода - 5х5 х 60,70,80,90,90; 85х7 2. Набиране подхват с допрени…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Раменни преси, седнал, 60 градуса - 4х3 х 20-60; 2х1 х 70,80; 90х2;…
Дневник: Сила 2025Нищо не липсва, добре си е амплитудата, а и от едно ниво нататък не работят…
Домашни тренировки за върхови резултати.Знам, че не беше най-умното.
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Клек - 5,5,3,1,3,1 х 60,80,100,120,120,120 И това е, че нещо ме преряза кръста…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Ivan" date="1762355791"]От къде са ръкохватките за набиране?[/quote] От [url=https://www.temu.com/goods.html?_bg_fs=1&goods_id=601101338292931&sku_id=17599369061947&_x_sessn_id=rc8ddp8eer&refer_page_name=goods&refer_page_id=10032_1762356841147_8tcdnvzlgb&refer_page_sn=10032]Temu[/url]. За съжаление, са вдигнали цената.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват (20 см.) - 3,3,1,1,1 х 0,10,20,30,40; 30х2; 2х5 х 20;…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3,1,1,1 х 60,80,100,120,130,135; 3х5 х 112.5, 112.5, 110 2. Лицеви опори…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 4х3 х 60-120; 3х1 х 140,160,165; 140 х 3,5 2. Набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Раменни преси, седнал - 3,3,3,1,1 х 40,50,60,70,80; 90х0; 80х5, 70 х 8,7 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Гоня 87 кг, не мога да отлагам диетата и да рискувам да стана пак 95…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3,1,1,1,1 х 60,80,90,100,110,117.5; 100х4, 3х5 х 92.5, 90,90 2. Клек…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Гребане от пода - 3х5 х 60,70,80; 3х5 х 90 2. Набиране успореден…