Петко К
Аз упражненията ги знам, проблема е, че не са достатъчно тежки. С ластиците, които имам,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Фитнесите няма да отворят скоро, значи трябва да измисля по-сериозни тренировки. За краката няма как…
Домашни тренировки за върхови резултати.Плюс 12 набирания с допрени длани.
Домашни тренировки за върхови резултати.Онзи ден 12 набирания. Днес - 3х10 набиране подхват.
Домашни тренировки за върхови резултати.Лицеви опори - 40,40,45 Набиране раменен надхват до гърдите - 5,5,9,7 П.П. Плюс раздвижване с…
Домашни тренировки за върхови резултати.1а. Набиране подхват - 14, 7 1б. Лицеви с двата ластика - 31, 15 2а.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Вчера - 2 х 12 набиране. Очаквах след два дни почивка да са олекнали, но…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. L-набиране надхват - 4х5 2. Набиране раменен надхват до гърдите - 4х5 3.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Продължаваме :D 1. Лицеви опори с двата ластика - 30 2. Набиране тесен подхват (почти…
Домашни тренировки за върхови резултати.Шести пореден ден набиране, направих една десетка, но ми се стори трудна. И ме болят…
Домашни тренировки за върхови резултати.Вчера направих само още една десетка, след което задно рамо с ластик 50 п. и…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Набиране подхват - 2х10 1б. Лицеви тънък ластик - 30 До довечера мисля…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 12,12,10
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 14,10 2. Задно рамо с ластик - 30 14 ми…
Домашни тренировки за върхови резултати.Първо трябва да свърши основния ремонт на апартамента и да заживеем там. За което трябват…
Домашни тренировки за върхови резултати.Може би е добре, че залите затвориха, и без това не ходех много. Сега ще…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х1; 3х5 75 1б. Гребане ат пода…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 40х1; 3х5 х 20 1б. Наклонена лежанка…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 2х1 х 130,135; 3х5 х 110 1б.…
Коронавирус в БългарияДвама колеги от отдела положителни. Последно се виждах с тях преди седмица, но аз съм…