Петко К
Днес: 1. Клек - 2х5 х 60,80; 3х3 х 100,110,120; 2х1 х 130,140 (колан); 120х5…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 2х1 х 120,130; 5,5,6 х 110 1б. Набиране…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1614064329"]Бе бройка...ма не можах да намеря нищо близко до 100,камо ли 300. Просто…
Домашни тренировки за върхови резултати.1а. Наклонена лежанка - 4х3 х 60,80,90,100; 2х1 х 110,115; 2х5 х 95 2б. Набиране…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1613854489"] Петко К, комунизма е друго. Проблема отново се връща в познатите форми…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1613853699"]Ако хората работят задружно в ресурсно базирана икономика заради това, от което имат…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,165 (колан); 140 х 5 (колан)…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес минах през залата: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 85х1; 3х6 х 65…
Домашни тренировки за върхови резултати.Не стигнах до зала, но минах през лостовете: 1а. Набиране подхват - 2х12 1б. Кофички…
Домашни тренировки за върхови резултати.Тъкмо набрах инерция и възникнаха други задачки, а и работя в офиса тази седмица, и…
YGGDRASIL[quote author="'satisfaction" date="1613297490"]Айде да не разводняваме темата, а? Може и да ти обясня защо 30…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5х3 х 0,10,15,20,25 2. Гребане от пода с подхват…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 5,3,3 х 50,80,100; 3х1 х 120,130,135; 3х5 х 115 2. Клек…
Мисията (не)възможна // 21,1Сметката ти е тотално грешна. 108х0.33 = 35.64 кг. мазно, чисто тегло 72.6. Трябва да…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="КъдеЕБАтко" date="1613042535"][quote author="Brown Bomber" date="1613041872"]Дидо, преди да свалиш 20кг е излишно да коментираш мерки,…
Мисията (не)възможна // 21,1От времето, когато се интересувах от бодибилдинга, съм запомнил, че бедрото трябва да е 20…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 6х3 х 0,10,15,20,25,30; 40х1 (не изкарах брадата), 3х5 х 15…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 6х3 х 60,70,80,90,100,110; 120х1; 3х5 х 100 2. Клек -…
Мисията (не)възможна // 21,1Всъщност, има огромно значение до колко са реални. Всяка цел изисква конкретен план за действие.…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="nervak" date="1612597971"]Това с ръцете...за мен е фантастика....[/quote] То всичко е фантастика. Една проста сметка…