Петко К
Днес: Лицеви с двата ластика - 30,30,25,20 Военна преса с двата ластика - 4 х…
Възстановяване с опити за надграждане.От вчера имам мускулна в краката. Днес: Набиране подхват - 6 х 10 Гребане с…
Възстановяване с опити за надграждане.Така, за краката пробвах общо взето всяко упражнение, което се сетих за момента, по 10…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Диамантени лицеви - 5 х 20 2. Лицеви на ширината на раменете -…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес (набирания сутрин, другото следобед, без фиксирани почивки). 1. Набиране подхват с допрени длани -…
Възстановяване с опити за надграждане.Аз упражненията ги знам, проблема е, че не са достатъчно тежки. С ластиците, които имам,…
Възстановяване с опити за надграждане.Фитнесите няма да отворят скоро, значи трябва да измисля по-сериозни тренировки. За краката няма как…
Възстановяване с опити за надграждане.Плюс 12 набирания с допрени длани.
Възстановяване с опити за надграждане.Онзи ден 12 набирания. Днес - 3х10 набиране подхват.
Възстановяване с опити за надграждане.Лицеви опори - 40,40,45 Набиране раменен надхват до гърдите - 5,5,9,7 П.П. Плюс раздвижване с…
Възстановяване с опити за надграждане.1а. Набиране подхват - 14, 7 1б. Лицеви с двата ластика - 31, 15 2а.…
Възстановяване с опити за надграждане.Вчера - 2 х 12 набиране. Очаквах след два дни почивка да са олекнали, но…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. L-набиране надхват - 4х5 2. Набиране раменен надхват до гърдите - 4х5 3.…
Възстановяване с опити за надграждане.Продължаваме :D 1. Лицеви опори с двата ластика - 30 2. Набиране тесен подхват (почти…
Възстановяване с опити за надграждане.Шести пореден ден набиране, направих една десетка, но ми се стори трудна. И ме болят…
Възстановяване с опити за надграждане.Вчера направих само още една десетка, след което задно рамо с ластик 50 п. и…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Набиране подхват - 2х10 1б. Лицеви тънък ластик - 30 До довечера мисля…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 12,12,10
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 14,10 2. Задно рамо с ластик - 30 14 ми…
Възстановяване с опити за надграждане.Първо трябва да свърши основния ремонт на апартамента и да заживеем там. За което трябват…