Петко К
Самото постигане на тези цели, изисква да сте здрави. С травми не може да се…
Критерии за трениращиАз лично не изпитвам удоволствие от тренировките, ако не се гонят конкретни цели, под формата…
Критерии за трениращиДобре, зарежете личното тегло. То зависи от ръстта, т.е., няма как някой 160 да е…
Критерии за трениращи[quote author="Svetoslav" date="1614956533"]Просто, без подготовка дори и клек със СТ е труден. [/quote] Естествено, че…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dydo" date="1614949611"]10х2 СТ :-) .............. Бат Сашо, много бе маа му. Тамън и Петко…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Svetoslav" date="1614933243"]А те дават толкова повече като комплексност на трениране от тежестите. Не отричам…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х1; 3х5 х 100 1б. Набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 3х1 х 120,130,135; 115х5; 100х10 1б. Набиране на…
80/20И аз имам дисбаланси, а с години дърпах надхват с фитили. Смесения хват на тягата…
80/20[quote author="Dydo" date="1614605120"]Ама как така се получава, да се докара до такова вадене на пресата…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 2х1 х 90; 80 х 4,3 1б.…
80/20Логично и вярно са две различни неща. По тази логика с 1 повторение ще се…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Клек - 2х5 х 60,80; 3х3 х 100,110,120; 2х1 х 130,140 (колан); 120х5…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 2х1 х 120,130; 5,5,6 х 110 1б. Набиране…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1614064329"]Бе бройка...ма не можах да намеря нищо близко до 100,камо ли 300. Просто…
Домашни тренировки за върхови резултати.1а. Наклонена лежанка - 4х3 х 60,80,90,100; 2х1 х 110,115; 2х5 х 95 2б. Набиране…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1613854489"] Петко К, комунизма е друго. Проблема отново се връща в познатите форми…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1613853699"]Ако хората работят задружно в ресурсно базирана икономика заради това, от което имат…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,165 (колан); 140 х 5 (колан)…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес минах през залата: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 85х1; 3х6 х 65…