Петко К

[quote author="Dydo" date="1614964760"]Мен единствено ако нещо ме притеснява е, че клека и тягата са много…

Самото постигане на тези цели, изисква да сте здрави. С травми не може да се…

Аз лично не изпитвам удоволствие от тренировките, ако не се гонят конкретни цели, под формата…

Добре, зарежете личното тегло. То зависи от ръстта, т.е., няма как някой 160 да е…

[quote author="Svetoslav" date="1614956533"]Просто, без подготовка дори и клек със СТ е труден. [/quote] Естествено, че…

[quote author="Dydo" date="1614949611"]10х2 СТ :-) .............. Бат Сашо, много бе маа му. Тамън и Петко…

[quote author="Svetoslav" date="1614933243"]А те дават толкова повече като комплексност на трениране от тежестите. Не отричам…

Днес: 1а. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х1; 3х5 х 100 1б. Набиране…

Днес: 1а. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 3х1 х 120,130,135; 115х5; 100х10 1б. Набиране на…

И аз имам дисбаланси, а с години дърпах надхват с фитили. Смесения хват на тягата…

[quote author="Dydo" date="1614605120"]Ама как така се получава, да се докара до такова вадене на пресата…

Днес: 1а. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 2х1 х 90; 80 х 4,3 1б.…

Логично и вярно са две различни неща. По тази логика с 1 повторение ще се…

Днес: 1. Клек - 2х5 х 60,80; 3х3 х 100,110,120; 2х1 х 130,140 (колан); 120х5…

Днес: 1а. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 2х1 х 120,130; 5,5,6 х 110 1б. Набиране…

[quote author="nervak" date="1614064329"]Бе бройка...ма не можах да намеря нищо близко до 100,камо ли 300. Просто…

1а. Наклонена лежанка - 4х3 х 60,80,90,100; 2х1 х 110,115; 2х5 х 95 2б. Набиране…

[quote author="Dymag" date="1613854489"] Петко К, комунизма е друго. Проблема отново се връща в познатите форми…

[quote author="Dymag" date="1613853699"]Ако хората работят задружно в ресурсно базирана икономика заради това, от което имат…

Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,165 (колан); 140 х 5 (колан)…