Петко К
Рамо: 1. Военна преса с една ръка с дъмбел - 25 х 12,11 2. Странично…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: Преси с една ръка с дъмбел от пода - 25х12; 2х12 х 25+два ластика.…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес, набиране тесен успореден хват до гърдите - 10,9,9 Задно рамо с ластик 30,20,20 и…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес стартирах с кофички с ластици: 10; 10 с малкия ластик; 18, 20 с двата…
Прекалено бързи резултати, моля за мнениеАми при условие, че на практика си гладувал, т.е., при необходими около 3000 ккал. дневно,…
Програма в домашен фитнесЕ колко пък да почива? Мускула расте максимум 48 часа след тренировката, след което само…
Възстановяване с опити за надграждане.[url=http://power-building.blogspot.com/2020/04/covid-19.html]Нахвърлях [/url]малко мисли за тренировките по време на пандемия.
Програма в домашен фитнес[quote author="Ivan Spasov" date="1586005906"] Искам да ви попитам дали програмата по която тренирам става за…
Възстановяване с опити за надграждане.Вчера 26 лицеви с ластиците, 15 п. български клек, след което няколко часа колоездене. Не…
Възстановяване с опити за надграждане.Онзи ден 10 набирания и 26 броя лицеви с ластиците. Вчера 10 набирания, 25 военни…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 10,8 сутринта и 8.6.6 по-късно през деня 2. Гребане с…
Защо не отслабвам?Не си в дефицит, затова не отслабваш.
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Кофички - 41, 32 на две различни успоредки, като излизах на пазар По-късно:…
Възстановяване с опити за надграждане.За днес: 1. Набиране подхват - 2х7; 3х8 2. Гребане от стоеж с ластици -…
Възстановяване с опити за надграждане.За деня, освен лицевите: 2х15 клекове на 1 крак Военна преса с ластиците - 15,…
Възстановяване с опити за надграждане.Вчера след набиранията направих 5 х 20 на ръка гребане с ластиците, 3 х 25…
Време за изчистване?Ако в близките месеци ще участваш на някое шоу, където те мажат с боя и…
Възстановяване с опити за надграждане.Явно фитнесите няма да отворят скоро, а не ми се иска да се отпускам съвсем,…
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1586603549"]Отговора е не, обаче ще те въртят на шиш до последно и накрая…
Коронавирус в България[quote author="Rldik Ridik" date="1586595798"]Отговора на всичко е въпросът: Бихте ли взели ипотечен кредит и защо?....Задайте…