Петко К
Днес: 1а. Военна преса - 5х5 х 40,50,60,70,80 1б. Набиране подхват - 5х5 х 0,10,15,20,15…
Сплит[quote author="Ei Sq" date="1580291757"]Здравейте хора! Как ви се струва този сплит или по скоро самия…
Bulk или cut[quote author="Димо" date="1580214523"]Ти наясно ли си какво представлява дадбод? Качвам петата попаднала картинка от гугъл…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Деян" date="1580046094"] [youtube]https://youtu.be/BB-9aSDO0O0[/youtube][/quote] Нищо общо с гребането, което аз описах, или пък с това…
Проблем при гребане[quote author="Деян" date="1579987842"] Ами не, колкото и самохвално да звучи. Пазя се заради проблем в…
Проблем при гребане[quote author="Metsan" date="1579979128"] До сега съм живял в заблуда, винаги до сега съм дърпал щангата…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Лежанка - 5,5 х 60,80; 3,3 х 100,120; 2х1 х 140,142.5; 3,3 х…
Проблем при гребане[quote author="Димитър Димов" date="1579964147"]Греба със 70 кг, но опита ми във фитнеса е 5 месеца,…
Стронг енд бетон!Приложението на тези калкулатори не е да ви кажат колко ви е точно макса, според…
Възстановяване с опити за надграждане.Имам идеи и теми, нямам време и вдъхновение Днес: А1.…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 4х3 х 40,60,70,80; 90х2; 85х3; 82.5х3; 80х4 2. Гребане от…
Стронг енд бетон!Е именно, че дори при това тегло и % мазнини и 30 години тренировки не…
от дебел до модел :DДиапазон значи от-до. Ако се каже само в диапазона 8 повторения, но без долна граница,…
от дебел до модел :D[quote author="zdrav4an" date="1579199555"]к. обаче има и хора като Александър Кръстев къде ги дигат тези кг…
Възстановяване с опити за надграждане.Имах време да тренирам, но имам мускулни трески от вчера и не ми се ходеше…
от дебел до модел :DПърво спадни до 15% мазнини, бутни 140 лежанка, 180 пълен клек, дръпни 220 тяга, набери…
Стронг енд бетон![quote author="Деян" date="1579185292"] Демек съм под 26 FFMI............[/quote] Да бе, под 26 си. Приема се,…
Стронг енд бетон![quote author="zdrav4an" date="1579183220"].. някфи идеи какво пропускам?? [/quote] Стероидите.
Стронг енд бетон![quote author="Гюлето" date="1579176945"]Атлетизма ,не се ли измерва с качества, а не с визия ? [/quote]…
Стронг енд бетон![quote author="zdrav4an" date="1579116230"]аз си мислех, че хората които могат да вдигат токова килограми изглеждат доста…