Петко К
Днес: 1а. Лежанка - 5,5 х 60,80; 3,3 х 100,120; 2х1 х 140,142.5; 3,3 х…
Проблем при гребане[quote author="Димитър Димов" date="1579964147"]Греба със 70 кг, но опита ми във фитнеса е 5 месеца,…
Стронг енд бетон!Приложението на тези калкулатори не е да ви кажат колко ви е точно макса, според…
Домашни тренировки за върхови резултати.Имам идеи и теми, нямам време и вдъхновение Днес: А1.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 4х3 х 40,60,70,80; 90х2; 85х3; 82.5х3; 80х4 2. Гребане от…
Стронг енд бетон!Е именно, че дори при това тегло и % мазнини и 30 години тренировки не…
от дебел до модел :DДиапазон значи от-до. Ако се каже само в диапазона 8 повторения, но без долна граница,…
от дебел до модел :D[quote author="zdrav4an" date="1579199555"]к. обаче има и хора като Александър Кръстев къде ги дигат тези кг…
Домашни тренировки за върхови резултати.Имах време да тренирам, но имам мускулни трески от вчера и не ми се ходеше…
от дебел до модел :DПърво спадни до 15% мазнини, бутни 140 лежанка, 180 пълен клек, дръпни 220 тяга, набери…
Стронг енд бетон![quote author="Деян" date="1579185292"] Демек съм под 26 FFMI............[/quote] Да бе, под 26 си. Приема се,…
Стронг енд бетон![quote author="zdrav4an" date="1579183220"].. някфи идеи какво пропускам?? [/quote] Стероидите.
Стронг енд бетон![quote author="Гюлето" date="1579176945"]Атлетизма ,не се ли измерва с качества, а не с визия ? [/quote]…
Стронг енд бетон![quote author="zdrav4an" date="1579116230"]аз си мислех, че хората които могат да вдигат токова килограми изглеждат доста…
ОтслабванеЕ то е нямало какво повече да му атрофира Ако…
Отслабване[quote author="Димо" date="1579158895"] За експеримент с по 800 калории и аз съм чел и често…
Отслабване[url=https://www.imdb.com/title/tt1333994/]Fat Head[/url] https://en.wikipedia.org/wiki/Fat_Head
Отслабване[quote author="zdrav4an" date="1579118498"] Има една много интересна австралийска документалка(that sugar film) за един човек дето…
Домашни тренировки за върхови резултати.88 кг. Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5; 10х5; 20 х 5,4; 15 х…
Трябва ми помощ[quote author="Деян" date="1579020659"] Ама ти пак се въртиш около нещо дето не съм казал. Ок,…