Петко К
Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,60,70,80,85; 90х1; 3х3 х 80 2а. Набиране подхват…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Лежанка - 4х3 х 60,80,100,120; 140х1; 3х3 х 130 1б. Набиране на ръкохватка…
Нова програма.[quote author="Krasimir Simeonov" date="1574442394"] Преди тренирах по 3 пъти седмично(кръгови)..Ще съм ви благодарен,ако ми дадете…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="nervak" date="1574246495"] Аз ,да.[/quote] Как се вдига много и прогресира, ако имаш проблеми със…
Възстановяване с опити за надграждане.Не е, пак е мускул или нерв, като миналата седмица. Мислех, че е минало вече,…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Деян" date="1574196126"]Ах, ах, ах, Петко, много ценя нивото ти, ама все да си ми…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Наклонена лежанка - 5х3 х 60,80,100,120,115; 110 х 5,4 1б. Набиране подхват -…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Деян" date="1574187294"] Но пък за културистични цели с повече бройки и по-леко, широкият очевидно…
Тифтера на Чича ТиАлкохолното опиянение се измерва чрез концентрацията на алкохол в кръвта. По-голямо тегло - повече обем,…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 2х1 х 140,145; 3х3 х 130 1б.…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Военна преса - 3х3 х 40,60,80; 90х2; 87.5х3; 85 х 3,3; 80х5 1б.…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес за пръв път от доста време, кантара показа малко под 86 кг., въпреки че…
Възстановяване с опити за надграждане.[url=https://power-building.blogspot.com/2019/11/full-body.html]Новата статия в блога ми[/url]. Общо взето, това е схемата, която се опитвам да следвам…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Наклонена лежанка - 3х3 х 60,80,100; 2х3 х 120; 2х3 х 115; 105х6…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес, в някаква смотана зала. 1. Клек - тройки до 140, 150х1 2. Тяга -…
Програма с базови упражненияИли нещо такова: Понеделник 1. Клек - 5х5 1 загряваща, 2 адаптивна, 3 до 5…
Добавки за релефТолкова нисък % мазнини и професионален спорт са несъвместими понятия, освен ако не си на…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Лежанка - 4х3 х 60,80,100,120; 140х2; 150х1; 130 х 3,3,4 1б. Набиране на…
Мнение за програма.[quote author="Деян" date="1572967895"]Т,ва за вкъщи-то съм го пропуснал Иначе, Петко…
Мнение за програма.[quote author="Деян" date="1572965167"]Повечето тук ще ти кажат, че разни средни и предни рамена не следва…