Петко К

Петко К

Възстановяване с опити за надграждане.

1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 20 х 3,3,4,4 2. Лежанка с пауза -…

Възстановяване с опити за надграждане.

Днес: 1а. Военна преса - 40х5; 60х3; 90 х 1,3,3,3 1б. Набиране подхват - 2;…

Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.

За какво е спора, че за три дни пълен глад, не може да се свали…

Секс и фитнес

[quote author="Йордан Раднев" date="1549440121"]Ми арнолд бил правил джагара джугара 1 път в седмицата сигурно има…

Секс и фитнес

[quote author="Йордан Раднев" date="1549396322"]Повечето от вас сигурно знаят че сексът и фитнесът имат връзка. [/quote]…

Стронг енд бетон!

Като видя видео, снимано вертикално (с каквито е пълно във форума), и ми се отщява…

Възстановяване с опити за надграждане.

88.3 кг. 1. Лежанка с пауза - 60х5; 100х3; 3х3 х 130; 132.5 х 4…

Възстановяване с опити за надграждане.

88.3 кг. 1а. Военна преса - 3,3,1 х 40,60,80; 90х2; 82.5 х 4,4,4 1б. Набиране…

Възстановяване с опити за надграждане.

Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 2; 10х1; 20 х 3,3,4,5 2. Лежанка с пауза…

Мнения за хранителния и тренировъчен режим

[quote author="Дени" date="1548369283"] Стига с тия препарати, обема си е ок за за три тренировъчни…

Нужда от помощ, съдействие.

Аз пък смятам кетото за безсмислено, трудно за поддържане и дори вредно в дългосрочен план…

Два дни седмично на разположение за тренировки?

[quote author="Pavel Kolashev" date="1548097023"]Та въпроса ми основно е кой от изброените варианти е по-адекватен или…

Възстановяване с опити за надграждане.

1а. Военна преса - 40х5; 60х3; 90х3; 85 х 3,3,4 1б. Набиране подхват - 2;…

Възстановяване с опити за надграждане.

1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 20 х 3,3,3,5 2. Тяга - 100х1; 110х5;…

Възстановяване с опити за надграждане.

87,3 кг. 1а. Военна преса - 40х5; 60х3; 85 х 3,3,3,4 1б. Набиране подхват -…

Ниски ли са нивата ми на тестостерон ???

На изследването трябва да ти пише референтните стойности. На пръв поглед ми се струва, че…

QUEEN COBRA

[url=https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator]Калкулатор.[/url] При мен дава горе-долу точни резултати, без значение дали си въведа тежестите за 10…

Рекомпозиция-макроси-съотношение

[quote author="Bob4o" date="1547226392"]Здравейте. Какво мислите за съотношение на макроси 40:30:30 п:в:м с цел рекомпозиция(чистене) с…

Хипертрофия и сила

[quote author="Димитър Димитров" date="1546994139"]Здравейте, хубаво ли е да се прави веднъж тренировка за хипертрофия и…

Възстановяване с опити за надграждане.

Днес: 1а. Лежанка (с пауза) - 60х5; 100х3; 122.5 х 4,4,4,5 1б. Набиране успореден хват…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1