Петко К

Диапазон значи от-до. Ако се каже само в диапазона 8 повторения, но без долна граница,…

[quote author="zdrav4an" date="1579199555"]к. обаче има и хора като Александър Кръстев къде ги дигат тези кг…

Имах време да тренирам, но имам мускулни трески от вчера и не ми се ходеше…

Първо спадни до 15% мазнини, бутни 140 лежанка, 180 пълен клек, дръпни 220 тяга, набери…

[quote author="Деян" date="1579185292"] Демек съм под 26 FFMI............[/quote] Да бе, под 26 си. Приема се,…

[quote author="zdrav4an" date="1579183220"].. някфи идеи какво пропускам?? [/quote] Стероидите.

[quote author="Гюлето" date="1579176945"]Атлетизма ,не се ли измерва с качества, а не с визия ? [/quote]…

[quote author="zdrav4an" date="1579116230"]аз си мислех, че хората които могат да вдигат токова килограми изглеждат доста…

Е то е нямало какво повече да му атрофира Ако…

[quote author="Димо" date="1579158895"] За експеримент с по 800 калории и аз съм чел и често…

[url=https://www.imdb.com/title/tt1333994/]Fat Head[/url] https://en.wikipedia.org/wiki/Fat_Head

[quote author="zdrav4an" date="1579118498"] Има една много интересна австралийска документалка(that sugar film) за един човек дето…

88 кг. Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5; 10х5; 20 х 5,4; 15 х…

[quote author="Деян" date="1579020659"] Ама ти пак се въртиш около нещо дето не съм казал. Ок,…

[quote author="Деян" date="1579012591"]Е, Петко - искаш да кажеш, че тренирайки по този начин, т.е. със…

[quote author="Васил Стоянов" date="1579008757"] 5,6 пъти трябва да ядеш...с 3150 ккал приблизително[/quote] Ако ги яде…

[quote author="Васил Стоянов" date="1579006752"] Има два основни начина за покачване на мускулна маса. Единият е…

88 кг. Днес: 1а. Наклонена лежанка - 4х3 х 60,80,100,110; 120х1; 115х3; 110х3 1б. Набиране…