Петко К
[quote author="nervak" date="1580467241"] Ей тук,как точно излезе от зоната на комфорт?: ;[/quote] Ако комфортната му…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="nervak" date="1580463278"] Значи да излезеш от зоната си на комфорт по отношение ,дишане,издържливост,сила...при това…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="nervak" date="1580458801"]Аз за тренировките ще го кажа така: Докато не се поставиш в една…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Димо" date="1580379194"][quote author="Петко К" date="1580378990"][quote author="Деян" date="1580375023"] На мен ми го дава 34 %,…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Деян" date="1580375023"] На мен ми го дава 34 %, но мазното ми е насъбрано…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Димо" date="1580372196"] А ти трябва да си купиш калипер, 5-10 лева е. [/quote] То…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Димо" date="1580368250"] Нормално ръцете ми са 39.5 - 40 см, сега цели 1.5 -…
СплитИ понеже ти изостават, клякаш само веднъж седмично, в 4 серии? Това, че имаш отделна…
Раздвижване.Днес: 1а. Военна преса - 5х5 х 40,50,60,70,80 1б. Набиране подхват - 5х5 х 0,10,15,20,15…
Сплит[quote author="Ei Sq" date="1580291757"]Здравейте хора! Как ви се струва този сплит или по скоро самия…
Bulk или cut[quote author="Димо" date="1580214523"]Ти наясно ли си какво представлява дадбод? Качвам петата попаднала картинка от гугъл…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Деян" date="1580046094"] [youtube]https://youtu.be/BB-9aSDO0O0[/youtube][/quote] Нищо общо с гребането, което аз описах, или пък с това…
Проблем при гребане[quote author="Деян" date="1579987842"] Ами не, колкото и самохвално да звучи. Пазя се заради проблем в…
Проблем при гребане[quote author="Metsan" date="1579979128"] До сега съм живял в заблуда, винаги до сега съм дърпал щангата…
Раздвижване.Днес: 1а. Лежанка - 5,5 х 60,80; 3,3 х 100,120; 2х1 х 140,142.5; 3,3 х…
Проблем при гребане[quote author="Димитър Димов" date="1579964147"]Греба със 70 кг, но опита ми във фитнеса е 5 месеца,…
Стронг енд бетон!Приложението на тези калкулатори не е да ви кажат колко ви е точно макса, според…
Раздвижване.Имам идеи и теми, нямам време и вдъхновение Днес: А1.…
Раздвижване.Днес: 1. Военна преса - 4х3 х 40,60,70,80; 90х2; 85х3; 82.5х3; 80х4 2. Гребане от…
Стронг енд бетон!Е именно, че дори при това тегло и % мазнини и 30 години тренировки не…