Петко К
[quote author="Деян" date="1551343521"] Абе то някъде и движения да делиш, на практика пак излиза, че…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Военна преса - 40х5; 60х3; 85 х 3,3,4,4 1б. Набиране подхват - 2;…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Димо" date="1551042793"] Тука ли сте, действате ли, какви са прогнозите?[/quote] Аз съм ОК. Имах…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 100х3; 120х1; 140х1; 132.5 х 3,3,2 2. Набиране успореден хват…
Мнение относно програма за сила и обем?А клек? По-добре комбинирай всичко в един ден и тренирай три пъти седмично.
И почвам да ИЗбегвам, бате...[quote author="Димо" date="1550842582"]...Наистина ли ги давате за пример за спортни постижения?[/quote] Всяко нещо си има…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1550827896"]Едва ли някой е тука да си демонстрира превъзходството или нещо такова.[/quote] Ще…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Деян" date="1550822644"]Тънък, не тънък - мацката фъсна, това е :-) Трудно е от модовете…
Как да сваля 70кг[quote author="Ангел Матеев" date="1550789600"] Имам един въпрос свързан с калорииният дефицит. Пожеже се сещам, че…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 40х5; 60х3; 80х1; 90 х 1,3; 85х3; 80х5 2а. Набиране…
Yennefer's Diary[quote author="kaloyan" date="1550610209"]Хората в етиопия живеят и с една купичка. Тялото се приспособява. [/quote] Кои…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 2; 10х1; 5х3 х 25 2. Наклонена лежанка (с пауза)…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 100х3; 120х1; 140х2; 130 х 3,3,3,4 2. Набиране на ръкохватка…
Тифтера на Чича Ти[quote author="MotoRRhead" date="1550144895"] Пример (съвсем рандъм) - 195 см./ 100 кг трябвало да е по-силен…
Новият стар фитнес ентусиаст[quote author="Radost" date="1550139882"]Айде да не си обиждаме “15 кг дъмбелчета” …
Новият стар фитнес ентусиастЕ 50 в серия са трудни, но в случая става дума да направиш 100 за…
Новият стар фитнес ентусиастЧе аз нищо лошо не казвам, просто споделям опит. Щото е писал, че може би…
Новият стар фитнес ентусиаст[quote author="Асен Стоймирски" date="1550132071"]В продължение на 30 дни всеки ден по 100 лицеви опори без…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Военна преса - 40х5; 60х3; 90 х 3,3,3,2 1б. Набиране подхват - 2;…
Извратен апетит[quote author="L Jinny" date="1549726742"] Всичката тази храна е изядена до 14: 00 и пак я…