Петко К
Днес: 1. Тяга - 60х5: 5х3 х 80,100,120,140,160; 170х2; 180х1 с колан 2. Набиране до…
Трен. Програма6 тренировки седмично, плюс борба, може да ти дойдат много. 4 силови в залата са…
Раздвижване.Раздвижих се и днес: 1а. Набиране подхват- 5х3 х 0,10,15,20,25; 30х2; 15 х 5 1б.…
Раздвижване.Днес: 1а. Лежанка - 4х3 х 60,80,100,120; 130х1, 140х1, 120х5 1б. Набиране на ръкохватка -…
Раздвижване.Днес: 1а. Военна преса - 40х5; 4х3 х 60,70,80,85; 90х1; 80х5 1б. Набиране с успореден…
Стронг енд бетон!Какво общо имат тренировките за корем с размера на талията?
Раздвижване.Вчера: 1а. Набиране подхват - 5х3 х 0,10,15,20,25; 30х1; 15х5 1б. Наклонена лежанка - 3х3…
Раздвижване.Днес: 1а. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80, 100, 120; 140х1, 145 х 1; 130х3;…
Стронг енд бетон![quote author="Христо Атанасов" date="1582290326"] Мисля, че във форума всеки може да споделя мнение и да…
Стронг енд бетон![quote author="Христо Атанасов" date="1582288746"] Да ти споделя, много лоши контузии стават от едно специфично упражнение…
Just trainings[quote author="Bart Simpson" date="1582201996"]Щот тея буци (големи мускули) по теб, само от тези ли си…
Раздвижване.18.02.2020 1. Набиране подхват - 6х3 х 0,10,20,25,30,25; 15 х 6 2. Наклонена лежанка -…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 2х5 х 60,80; 2х3 х 90,105; [strong]112.5 х 9[/strong] + отказ…
Раздвижване.90 кг. Днес: 1а. Военна преса - 4х5 х 40,50,55,65;…
Дневникът на Чичо ДидкоБройките са за развиване на сила, единиците са за демонстрация и преди повече от година
YGGDRASIL[url=https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2706496]Unapproved Pharmaceutical Ingredients Included in Dietary Supplements[/url] [url=http://babh.government.bg/uploads/File/Za_Potrebitelia/Informacia_ot_organi/Neobyaveni veshtestva v hranitelni dobavki.pdf]Хранителни добавки, съдържащи необявени…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1581003017"]Абе хора, има ли доказани случаи когато си купиш протеин или друга…
Раздвижване.Днес: 1а. Лежанка - 60х5, 80х5; 90х5, 100х5, [strong]107.5 х 10[/strong] 1б. Набиране на ръкохватка…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="old_man" date="1580673903"] Адаш,това което пишеш е несериозно.Какво значи,че форума не им е на дневен…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Деян" date="1580475032"] И за финал, повече няма да коментирам - та тук има бая…