Петко К
Храната за тази седмица: 7.10.2013 8:00 - Прясно мляко, доза протеин 13:30 - Пилешка пържола,…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 4х6 х 60,80,100,120 кг; 130х3 (третото с мост); 2х6 х…
как ще определите какъв вид е тренировката ми?10-12 макс.
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияМай го бях писал и по-напред, но да се прави подобна програма с 30 кила…
как ще определите какъв вид е тренировката ми?[quote author="sisil" date="1381388585"]Бих искала само мнение относно структурата на тренировката.[/quote] Мисля, че структурата ти на…
Тренировки: поддържане на форма.То може, има си и уред за тая цел, ама не ми харесва нещо. Но…
Тренировки: поддържане на форма.Последните месеци редовно ги правя заедно, единственото ми притеснение е, че сега правя гребане предния…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Клек - 5х6 х 60,80,100,120,140 кг; 160 х 2; 150 х 5; 2.…
Лошо здраве и режим[quote author="summertime" date="1381327744"] Я па ти! Да тъпчеш банани, корнита, банички и тем подобни хич…
Лошо здраве и режимА ти пък как прецени, че има проблем за терапевт? П.П. А причината да се…
Спорадичните тренировки на DiggerТ.е., отиваш и директно слагаш 100 кг. на лежанката и почваш петици, така ли? И…
Тренировки: поддържане на форма.Според мен причината да се свалят по-лесно кг през лятото е основно заради намаления апетит,…
Тренировки: поддържане на форма.Тегло ~ 82 кг. Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6 х 0,10; 5,6,5,6+5…
Съвет за двудневна програма[quote author="Даниел Николов" date="1381230134"]З [url=http://prikachi.com/images/209/6636209j.jpg]Programa[/url] Отнема ми 2:00 до 2:30 часа, ОК съм с това.[/quote]…
Лошо здраве и режимТ.е., ядеш само захар (въглехидрати) и талаш (фибри). Нищо чудно че си все гладен и…
Лошо здраве и режим[quote author="Mr Ванков" date="1381174970"] Имам обаче един основен проблем: винаги съм гладен. Реално изяждам всичко…
Искам да стана по-високТеодоре, ще го кажа веднъж и няма да повтарям повече. Не псувай и дръж нормален…
Искам да стана по-висок[quote author="Teodor Ivanov" date="1381089997"]1. Петко, кажи ми колко висока жена ще ме хареса? А може…
Искам да стана по-висок[quote author="Teodor Ivanov" date="1381079450"]Вижте сега аз съм на 29 години и съм 161,9 см от…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Раменни преси, седнал - вработване от 20 кг. до 80 кг х 3;…